والله انا مليت مع الخلطات مافي نتيجة وبزهق بسرعة
الله يسمنا سمنة فيها عافية
شكرا حبيبتي ع المعلومات المفيدة
الله يسمنا سمنة فيها عافية
شكرا حبيبتي ع المعلومات المفيدة
شووشوو23 :
ماقلتي كم الزياده وفي خلال كم بانت الخميره > 3 ملاعق صغيره كل يوم احسها كثيره اخاف تنفخني بعد فتره خخخخ:hahaha: مشكلتي ماحب الحليب كثيير زين لو كل كم يوم اخذت كاس الصامولي مليت منه ولاجاب نتيجه معي تقريبا اغلب اكلي منه على اساس يعني اكل نشويات وهو اسهل شي > مرره كسلانه عالعموم مشكوووره حبيبتي والله ينولك اللي في بالك ويسعد قلبك يااااربماقلتي كم الزياده وفي خلال كم بانت الخميره > 3 ملاعق صغيره كل يوم احسها كثيره اخاف تنفخني...
انا طولي 163 وكان وزني 47 والحين 55 يعني زدت 8 كيلو
وكانت الزياده 2كيلو في الشهر واكثر شي كان مبين على خدوي وصارت صافيه وحلوه وجسمي صار رويان والكل لاحظ هالشي فيني غير اني صرت رايقه وريلاكس ع الأخر لاني كنت قبل عصبيه ومن النوع
المندفع .
والاحلى من هذا كله اني كنت ازيد اشوي شوي الين ما ثبت على 55 لأني ماكنت احب اكثر من كذا
وانتي تقولين لاتحبين الحليب والصامولي طفشتي منه انا قلت مو لازم حليب عادي ممكن لبن او زبادي لانه بروتين
ويساعد على بناء الخلايا وزيادة الوزن والصامولي شكلك انتي ما كنتي تشكلي كثير في اكلك يمكن عشان كذا طفشتي
منه وممكن تستبدلينه بالتوست او اي شي من النشويات ومعروف النشويات بصفه عامه تسمن عشان كذا دائما الدكاتره يحذرون البدناء منها.
وثلاث ملاعق خميره لنحيفه ابد مو كثيره انا قلت ملعقه صغيره حقت الشاي مو المتوسطه اصغر شي
ومشكوره ياقلبي على الدعاء والله يكتب لك كل اللي فيه الخير لك :smile:
وكانت الزياده 2كيلو في الشهر واكثر شي كان مبين على خدوي وصارت صافيه وحلوه وجسمي صار رويان والكل لاحظ هالشي فيني غير اني صرت رايقه وريلاكس ع الأخر لاني كنت قبل عصبيه ومن النوع
المندفع .
والاحلى من هذا كله اني كنت ازيد اشوي شوي الين ما ثبت على 55 لأني ماكنت احب اكثر من كذا
وانتي تقولين لاتحبين الحليب والصامولي طفشتي منه انا قلت مو لازم حليب عادي ممكن لبن او زبادي لانه بروتين
ويساعد على بناء الخلايا وزيادة الوزن والصامولي شكلك انتي ما كنتي تشكلي كثير في اكلك يمكن عشان كذا طفشتي
منه وممكن تستبدلينه بالتوست او اي شي من النشويات ومعروف النشويات بصفه عامه تسمن عشان كذا دائما الدكاتره يحذرون البدناء منها.
وثلاث ملاعق خميره لنحيفه ابد مو كثيره انا قلت ملعقه صغيره حقت الشاي مو المتوسطه اصغر شي
ومشكوره ياقلبي على الدعاء والله يكتب لك كل اللي فيه الخير لك :smile:
الصفحة الأخيرة
وانا مثلك عاطله مااطلع بيتوتيه بقوووووة
بس طعم الخميرة يبان.؟
مشكورة قلبو وكم زدتي وبعد فترة كم