للعصاقيل ................فقط

هذا الموضوع منقول
بس حبيت افيد فيه العصاقيل مثلي
الحمد لله حمد الشاكرين والصلاة والسلام على امام المرسلين عليه وعلى ال بيته افضل الصلاة والتسليم.
قال رسول الهدى عليه الصلاة والسلام(لا يؤمن احدكم حتى يحب لاخيه ما يحب لنفسه )
لقد عانيت من النحافه 10سنوات زرت فيها مئات الاطباء وتناولت الفتمينات بأنواعها دون جدوى
الى ان الهمني الله الى الحل والعلاج النافع وهو كالتالي :
1-بعد صلاة الفجركوب حليب بقرطازج ان وجد مع ملعقة عسل ايا كان نوعه.
2-الاسترخاء نصف ساعه ثم تصلى اربع ركعات الضحى.
3-الساعه الثامنه صباحا 2ساندويش جبن مع كأس عصير برتقال.
4-لغير الموظفين:حاول اكل اكبر كميه ممكنه من المكسرات مثل :الكاجو.عين الجمل .فول سوداني . ام الموظفون:يحبذ شرب كوب من الشاي الاخضر سكر زياده كل ساعه تقريبا.
5- وجبة الغداء على كيفك المهم ان تقوم وانت جائع لم تشبع.
6-اخذ قيلوله ساعه على الاقل.
7-عند الاستيقاظ من القيلوله اكل مايقارب نصف كيلو من الفاكهه .
8-من الساعه الثالثه وحتى السادسه مسائا لاتاكل اي شيء اجعلها سوائل فقط.
9-وجبة العشاء (الفقره 3).ولا تنسى قبل النوم صلاة الوتر اقلها 3ركعات.
ملاحظه:قبل البدءبالبرنامج توزن وتحتفظ بالوزن لمدة شهر وانظر الفرق باذن الله
مع العلم ان وزني زاد بعد البرنامج وبمدة شهر6كيلو.
اسأل الله ان ينفع به اخواني ولا ينسوني من الدعاء في جوف الليل.
والله ولي التوفيق,,,,,,,,,,,,,,,,

لاتنسوني من الدعاء لاني لطشته لكم وتقبلوا تحياتي......