تخلصي من العاادات السيئه مثل قضم الاظافر لانها تشوه جمال يديك وتثير من حولك وخاصه
زوجك
اجتنبي استعمال المركبات التي تزيد من صلابة اظافرك لانها قد تؤدي لنتيجه عكسيه
عجلي من علاج الامراض الفطريه التي تصيب الاظافر
تناولي الاطعمه الغنيه بجميع المعادن المهمه
وسلامتكم
