الغضب من أنواع الانفعالات سيئة السمعة لأنه يعمل علي توتر الأجواء ويولد المشاكل في
بيوت كثيرة, لكن علم النفس له رأي آخر في الغضب كما تقول د.عبلة مرجان استشارية علم
النفس والتربية الحاصلة علي دبلوم في المشورة الأسرية. فالغضب في رأيها هو انفعال
وضعه الله في الانسان ليكون صمام أمان له فالمعروف انه كلما زاد الضغط كلما زادت فرص
حدوث انفجار.. فالغضب ليس سيئا لأنه أسلوب تنفيس الانسان لكن المهم طريقة التعبير عنه
وهي المشكلة التي تواجه كثيرا من المتزوجين حديثا وتعرض زواجهما للخطر.
وهنا يجب الاشارة الي أن هناك عدة أنواع من التعبير عن الغضب فالبعض يتبع طريق
السلامة ويقول لزوجته اذا غضب مثلا استحمليني والبعض الآخريتبع أسلوب التكتم ولايعبر
عن غضبه في لحظتها لكنه ينفجر بعد فترة لسبب بسيط جدا ويكون الانفجار هنا بسبب
تراكم الغضب بداخله. وهناك فريق ثالث يعبر عن غضبه بالكلام الذي يمكن أن يكون جارحا
يترك آثارا سيئة في نفس الطرف الآخر. لذلك وضع علماء النفس أسلوبا امثل للتعبير عن
الغضب يمكن للزوجين أن يتبعاه لكي تستمر حياتهما بدون مشاكل وتوضح د.عبلة مرجان
هذا الأسلوب في النقاط التالية
* أهمية اعتراف كل منهما للاخر بحقه في أن يغضب
* ضرورة ان يضعا لنفسيهما أسلوبا للغضب يقع تحت اسم الغضب المتمدن
.
*في حالة انفجار الغضب يفضل عدم حدوث المواجهة اثناء الانفعال أو بعده بفترة طويلة
والأفضل أن تحدث المواجهة بعد فترة لاتتجاوز الدقائق العشر, يستغلها الطرفان لاسترجاع
العوامل التي ساعدت علي انفجار الغضب.. فالزوجة يمكن أن تكون قد صادفتها مشاكل
في العمل, والزوج قد يكون تعرض لعطل في السيارة.. وبعدها يسترجع الطرفان الحوار
المتبادل بينهما وسيكتشفان أن معظمه كان يدور حول كلمات مثل أنا وأنت أي أنه كان
حوارا هجوميا فكل منهما يتهم الآخر باتهامات مرتبطة بواقع الحياة اليومية وهذا النوع من
الحوار يثير الطرف الآخر ويكبر المشكلة.
يفضل أن تدور هذه المواجهة خارج جدران البيت حتي لاترتفع الأصوات, فيمكن الخروج
للمشي حول البيت لأن المكان العام يساعد علي انتقاء الألفاظ وتهدئة النفوس.. وأهم نصيحة
تقدمها د.عبلة للمتزوجين حديثا هي أن يتعلما ضبط النفس لأن التحكم في الانفعالات يساعد
علي تحديد المشكلة ومناقشتها بموضوعية للوصول الي حل يرضي الطرفين.:mad::27:
الواثقة من نفسها @aloathk_mn_nfsha
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الواثقة من نفسها
•
هل موضوعي لايمس أحد؟؟؟
ماوية
•
مرحبا اختي فرفوشه
موضوع جيد ....بارك الله فيك ... وفعلا نحن نلاحظ ان المتزوجين حديثا يحصل بينهم في البدايه سوء فهم وبعض المشاكل البسيطه نتيجه لاختلاف طبيعه كلام منهما عن الاخر ...
لكن انت ذكرت الاسلوب الامثل ,, فبارك الله فيك ,,
موضوع جيد ....بارك الله فيك ... وفعلا نحن نلاحظ ان المتزوجين حديثا يحصل بينهم في البدايه سوء فهم وبعض المشاكل البسيطه نتيجه لاختلاف طبيعه كلام منهما عن الاخر ...
لكن انت ذكرت الاسلوب الامثل ,, فبارك الله فيك ,,
متفائلة2
•
أهلين اخيتي فرفوووشة :26: بعد اطيب تحية
ادعي الله يثيـبك خير على ماتكرمتي به علينا من توجيهات واعيه .... واللتي تدل على ذوقك الواعي الذي انـتقى لنا هذه الدرر ..........
جزاك الله خير ودفع عنك البلاء بالد نينا والاخره
وتقبلي اجمل تحية:26:وفائق الاحترام والتـقد ير
وفي امان الله وحفظه
:26::26:
ادعي الله يثيـبك خير على ماتكرمتي به علينا من توجيهات واعيه .... واللتي تدل على ذوقك الواعي الذي انـتقى لنا هذه الدرر ..........
جزاك الله خير ودفع عنك البلاء بالد نينا والاخره
وتقبلي اجمل تحية:26:وفائق الاحترام والتـقد ير
وفي امان الله وحفظه
:26::26:
************** يـــــــــــامراااااحب عزيزتي ماوية والله نورتي00 وأسعد تيني بمرورك00:26:
*********** دموع الشـــــــــــــوق {{{:27: }}}
***********متفائلــــــــــــــــــــــة 2 : أسعدني وأثلج صدري 00 كلامك وردك وانتفخ راسي:39: بارك الله فيك
:26:
*********** دموع الشـــــــــــــوق {{{:27: }}}
***********متفائلــــــــــــــــــــــة 2 : أسعدني وأثلج صدري 00 كلامك وردك وانتفخ راسي:39: بارك الله فيك
:26:
الصفحة الأخيرة