تسلموا جميعا على ردودكم الحلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوة.. وبصراحة لما تردوا على مشاركاتي وتتفاعلوا احس اني افدتكم ولو بشيء قليل... واهم شيء بالنسبة لي الفائده من بعض والتفاعل مع مشاركات الأعضاء في هذا المنتدى..

ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلامي :26:

الله يوفقك وينور لك طريقك انتي ماتدرين قد ايش ساعدتني لأني حامل ومدري كمان وش السالفة ؟

تسلمي اختي هوليلا ان شاء الله تولدي وتقومي بألف سلامة... بس بليييييييييييز بشريني اول ما تولدي بنت ولا ولد؟؟

سلاااااااااااامي :26:

الله يعطيكي العافيه ومشكوره .لكن لو ذكرتي بعض الاطعمه المهمه التي يجب ان تتناولها الام المرضع انا باشارك ببعض الوجبات الضروريه للام المرضع . اولا:3وجبات من البروتينات ...........ثانيا:3وجبات من الخضار؛ نوع واحد من الخضار الخضراء .واخر من الصفراء.ونوع من الخضار المحتوية على فيتامين c ......ثالثا:الفواكة خاصتا التفاح(وعصير التفاح) رابعا:4وجبات من الكالسيوم ...............خامسا:::الحبوب الكامله............:27: سادسا:3ملاعق من الدهون سابعا:من 8الى 10 اكواب من السوائل****(ملاحظه هههههههههههههههههههههمه جددددددددددددداااااااا)**** تناولي القليل من الشاي والقهوة ولو تركتيها فهذا افضل لكي وللرضيع لان لها تاثير عليه اتمنا ان تجدو الفئدة فيما كتبت ....................................... ومشكورة اختي فطومه @ فطومه*****0(ام عمر):04: :21:

مشكورة يا قلبي ... موضوعك مره حلو
و نبهني لاشياء غافلة عنها وانا ام جديدة ومحتاجه لمثل هالنصايح