واسمي ياقلبي
إها
eha
•
فعلا هذه المرحله مهمه في حياة المراءه بالنسبه لى ارى انها اجمل مراحل العمر فهى خلاصة تجاربك في هذه الحياه وخبرتك فيهافعليك الاهتمام بالصحه العامه اولا ثم الجسم والبشره والشعر وذالك اولا شرب الماء بكثره عمل رياضه يوميا لمدة نصف ساعه على الاقل اكل الاشياء المفيده والتى تحتوى على الاستروجين والذى يبداء يقل تدريجيا مع بداية الاربعين شرب الحليب والبن والزبادي لتفادى هشاشة العظام شرب الشاى الاخضر واليانسون والبردقوش الاهتمام بالفاكهه والخضار ضروري شرب عصير البرتقال والجزر يوميا يعطى نضاره للبشره الاهتمام بكريمات الليل والنهار وهناك ماركات كثيره اختاري مايناسبك منها جربي مرطب الليل لتماسك البشره من اولاى اتمنى اننا جميعا نستفيد من الهذا الموضوع المهم والحيوي وشكرا على طرح الموضوع
الصفحة الأخيرة
إها