:27:هااااااااااااااااااااااي بنات حوا
انا اتبع نظام للتسمين بس ماابغى اتقيد ابنظام معين
الفطور معروف والغذا معروف والاكل بين الوجبات معروف مو مشكله
المهم الزبده
لكن العشاء امحيرني
ابغى اكلات وطبخات عاليه السعرات الحرارية تنفع للعشاء وفي نفس الوقت ابغاها امجربه وزادت وزنكم ووصلتوا للوزن المثالي
يلا بنات كل وحده منكم تقول وش الطبخات العاليه السعرات الحرارية تصلح للعشاء الا زادت وزنكم؟؟
وشكــــــــرا
MISS L'AZURDE @miss_lazurde
عضوة نشيطة
للنحاف مثلي ممكن تفيدوني اكلات او طبخات عالية السعرات الحرارية جربتوها وزادت وزنكم
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبة خواتها
•
:cook:
اطلبي من المطعم..وجباته ما تقصر في السمنه
عني انا ما سمني غير الكاكاو..
مع اني ما اكل شي غير الكاكاو ... زدة في اشهر 10 كيلو
عني انا ما سمني غير الكاكاو..
مع اني ما اكل شي غير الكاكاو ... زدة في اشهر 10 كيلو
الصفحة الأخيرة