للنحيفات فقط وربي ماالكم غير الحلبة لاتتعبو حالكن في حاجات ثانية

المهم يا بنات ندلخل في الموضوع واحكو لي حمد الله عالسلامة على عودتي للمنتدى سنتين مازرتو.
سنتين الي فاتو ماخليت وصفة للنحافة ماجربتهاا مشان نسمن شوي بس بزيد نحافة على نحافة لكن قررت اعود للحلبة اربعة شهور زادتني عشر كيلو حلووووو هاااااااا وتسمينها حلو كثير بتسمن كل شي وجه وارداف وصدر كل شي ماتترك ولا مكان وانا عارفة يابنات رح تحكو الريحةةةةةةةةةة:09::09: بس في شي اسمة استحمام كل يوم وعطور بس الصبر وتشوف النتيجة الحلوة المهم انا وققفت الحلبة بعد ماوصلت للوزن الي بدي اياه:icon28::icon28:.
ملعقة كبيره في الفطور بعد اوقبل مثل بعض مش مهم وملعقة في الغذا وملعقة في العشااااا والله النتيجة مضمونة.
ملاحضة بسيطة
انا كنت في العشا باكل كثير مكرونة تقريباا يوميا بتساعد كمان على تسمين الوجه
والله يوفق الجميعععع