والله انا قبل زواجي استخدمت البرياكتين تقريبا قبل الزواج بثلاث اشهر وكان مره مناسبني وطريقتي كل ماتذكرتها اخدت حبه يعني 3حبات باليوم وزني كان 49 وزاد 53 يعني 4كيلو اصبري عادي والان وزني 51 نقص عشان الرضاعه

شمس القوافي هذا البرنامج اغلبه من برنامج الاخت ضي بس زدت عليه طريقه العصير اللي يحلى بالعنبريه وهذا العصير لوحده يزيد5 كيلو بالشهر................وكمان انا باديه في خلطه تسمين الوجه حلبه وخميره لاتفوتكم خطيره زوجي لاحظ عليا قالي اشفيه وجهك اليوم حلو........والله صدقوني وتفتح البشره كمان

up>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>up>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>للرفع

هلاااااااا فيك اخت فديت امي اناا بخيررررر كيفك انتي
الله يسمنك ويسمني انشالله ..........قولو امين
بالنسبه لنظام الاخت ضي هي كانت منزله موضوع قبل كم يوم
وانا اعجبني نظامهااااا
اخت amisha1234
انتي اخذتي العنبريه من العطارين يعني وخلطيتها مع العصيرررررر؟؟؟؟
وايش طريقه الخميره المسمنه للوجه ؟؟؟؟؟؟
وهذا نظااام الاخت ضي وانا ناقلته من موضوعها
(الصباح لازم كل يوم على الريق عصير زبيب (2 ملعقه زبيب عادي تنقعينه في كوب ماء الى الصباح
وتخلطينه بمويته في الخلاط) + كوب تين مجفف منقوع في حليب اومويه من الليل ويصفى وتشربين الحليب وتاكلين التين في الصباح.
وافطري زي ماتحبين لاتظغطين على نفسك بس حاولي انك تاكلين كويس
والحاجات الاساسيه في الفطور الحلاوه الطحينيه اقل شي 3 ملاعق وكوب عصير طازج اي عصير
ولو جا يوم وماتوفر عندك طازج اشربي عادي بس من الانواع المعروفه زي دناو وتروبيكانا وندى وغيرها الي تجي قريبه من الطبيعي.
وبين الفطور والغدا كوب حلبه.
والغدا كمان زي ماتحبين ولاتظغطين على نفسك ابدا بس زي ماقلتلك حاولي تاكلين قد ماتقدرين
والحاجات الضروريه واليوميه على الغدا هو الزبادي.
وبعد ماتصلين العصر كلي مكسرات(جوز لوز فستق كاجو)لو نوعين بس
وتكون محمصه في زبده وتشربين معاها حليب كامل الدسم اي نوع واذا حسيتي وقتها انك ماتقدرين على الحليب
كلي اي سكريم بس لازم يكون دسم بالحليب وكثري اذا تقدرين.
وارتاحي الين المغرب واذا صليتي المغرب اشربي كوب حلبه.
ووالعشا تعشي اذا ارتحتي عشان تتعشين كويس كمان العشا زي ماتحبي وطبعا دايما الافضل انك
تاكلين قد ماتقدرين.

اختي amisha اذا طولك 160 ووزنك 50 اعتقد ان جسمك حلو ماشاء الله
اجل انا وش تقولين عني طولي 167 ووزني 43 !!!!
كان قبل كم سنة وزني 50 او اكثر شوي صحيح اني كنت نحيفة بس كان جسمي حلووو زي عارضات الازياء واتمنى الحين يرجع على الاقل زي اول....
انا الحين بترك كلللل شي وبجرب اشرب الحلبة بس وآكل طبيعي والله يستر من الريحة بس...