اليود هو عنصر كيميائي يلعب دورا هاما في بقاء الجنس البشري. وتحتاج المرأة إلى اليود في فترة الحمل والرضاعة، ونقص اليود لديها يؤدي إلى نقصه لدى الجنين ما يسبب مشكلات كبيرة لدى الأم والطفل معاً.
كيف نحصل على اليود؟
يوجد اليود في كثير من الأطعمة مثل المأكولات البحرية والبيض، والفواكه والحمضيات والثوم.
لماذا نحتاج إلى اليود؟
للمزيد عن الموضوع من هنا
