======للي تبي تنحف======

علاج السمنة والنحافة

اهلا بنات :icon28:
طبعا السمنه صار شائع بين الناس ومحرجه بعد :10_8_11:
فعشان كذا هذا رجيم ولا اروع بس طبعا المداومه اهم عشان
تختاري شوما بدك :7_18_2:
وتقعدين عليه شهر :7_5_122:


الرجيم هو=

الفطور عام لكل ايام الشهر=ساندويتش/2شريحة توست بر+
شرائح خياروطماط+شرائح بيضه مسلوقه+خس\ كوب حليب قليل الدسم
الغداء=كوب رز+علبة تونا بدون زيت+ليمون :angry:
العشاء=بيضه مسلوقه+سلطة خضراء+حبة فاكهه
بين الغداء والعشاء=7حبات مكسرات/لوز-فستق\


وعليكم بالعافيه
18
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام عبدالله1
ام عبدالله1
تراني مجربته وله مفعوله
ام ملوكه
ام ملوكه
يعطيك العافيه
snow_angel
snow_angel
الله يعطيك العافية
جامعيه دايخه
جامعيه دايخه
مو معقوله بزهق من البيض المسلوق والاشياء تتكرر احسه ناقص سكريات واشياء ثانيه .

كم نقصتي بليزززز
جسم بلاروح
جسم بلاروح
مشكورة اختــــــــــي