بنات بصراحة أنا من النوع اذا سويت ريجيم اشتهي الحلى بقووووة .. وفيه ريجيمات تسمح بقطعة صغيرة أو فاكهة مثل ريجيمات السعرات وغيره ..
بس نظام دشتي ممنووووووووع الحلى والفواكه خاصة بالمرحلة الأولى ...
فيصير الواحد حتى لو هو مو هالزود على الحلوووو يشتهي الحلووو مرررررررة :06:
ومع هالبرد يتمنى الواحد يطب بصحن حنيني أو محلى أو قشت
بس مع التحدي اللي مسويته مع أختي ومرت خالي ما زلت مواصلة على نظام دشتي ولله الحمد .. ولسه بالمرحلة الأولى ( صار لي اسبوع ونصف تقريباً )
< ---- قاعدة تقص قصة حياتها :tongue:
المهم ,,, عارفين نظام دشتي بالمرحلة الأولى ما به إلا جيلووو الريجيم كصنف حلى ....
بس أختكم فرت قسم مؤكلات الدايت بالسوبرماركت وبس تقرأ نسبة الكربوهيدرات لحد ما لقت لكم قنبلة الموسم
لقيت لكم يا حلوات ... نوع من الشوكلاتة بنكهات مختلفة .. ويمكن معظكم قد شاف هالنوع ...
بس أحلى ما فيه أن نسبة الكربوهيدارت لكل اللوح اللي حجمه 100 غرام تتراوح ما بين 26- 38 كربوهيدرات ..
وعلى فكرة أفضل نوع اللون الأخضرررر الغامق اللي بالبندددق ... عاد مو تطبوووون فيه :22: .. مسموح قطعة صغيرة مرة للي بالمرحلة الأولى وعند الضرورة ... بس المرحلة الثانية واللي تليها ممكن أخذ قطعة بمعدل ربع اللوح أو أقل حسب كمية الكربوهيدرات اللي بيومك ...
النوع اللي احبه :21: اللي لونه أخضر به 28 كربوهيدرات لكل 100 غرام ومكتوب عليه (( 10 غرام كربوهيدرات بما في ذلك بدائل السكر لكل 35.7 غرام )) يعني ثلث لوح الشوكلاتة اللي حجمه 100 غرام (( صارت حصة رياضيات ))
يالله تفضلووووووووووا صورة الشوكلاتة اللذيذة وبالهناء والعافية :
تحياتي للجميع ولا تنسونا من دعواتكن .. ودمتن بخيرررر