للي تقول مستحيل رجيم برمضان

عزيزاتي بجد خلونا ندردش شوي

انا قبل العام عملت رجيم مع زوجي برمضان
رجيم الجزار وقلنا لحالنا الصيام بيساعدنا بياخد نص اليوم بدون التفكير حتى بالاكل

بس بيني وبينكم تووووبة اعمل رجيم برمضان
نزلت 15 كيلو
بس عانيت كتير كتير
اولا الرجيم يجيب الهم والعصبية وهادا شهر كله خير
تانيا كترة المعازيم والخروج والاطباق المتنوعة الشهية
كان حرمان قوي لي




العام عملت تخفيف اكل اللي احب بس احافظ عالرياضة بالصباح
وقبل الفطور

الاكل قبل رمضان بثلاث ايام عملت رجيم التمر والبن
اشان يقفل شهيتي حبتين

ورمضان كنت انوع بالفطور والسحور بس اخفف اكل قد ما اقدر
وجبة حلا كانت اظن بشكل يومي بعد التراويح

بس الافضل يكون يومين بالاسبوع
بس ما مشي معاي

نزلت عليه 5ونص


وبالتوفيق لكم عزيزاتي

ان شا الله الله يبلغنا رمضان
وبعمل نفس نظام التخفيف حلو وبدون حرمان

حتى لو ما نزلت المهم اثبت وزني وما اغير مزاجي بهالشهر :2thmup: