كويتية2020

كويتية2020 @koyty2020

عضوة جديدة

للي توووقف اكل قبل النووم بأكثل من ساعتين بليييييييز محتاجتكم بسرعة

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم يابنات اشلونكم وشخباركم :)
انشالله بخير


حبيباتي اليوم الثلاثة ويوم الاثنين الياي 1_8_2005
عندي عرس :icon28:

وبغيت اسأل للي عملوا هالرجيم

اذا انزلوووا علية
واذا انزلووا اشكثر خذوا على ماانذلوا يعني ما متى لاحضو انهم انزلووو
وبغيت اسال اذا يمديني انزل على الاقل 3 كيلوات بهالجم يوم :(




بليز محتاجة رررررررررررررردكم بـأسرررررررررررع ووقت العرس الاسبوع الياي وما بقى شيء :confused:
10
877

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كوكية وبس
كوكية وبس
بس انتي ما يكفيك ترك ساعتين اعملي رجيم 3في 3 وينقص 5كيلو عشان المناسبة

الطريقة تنفع كنظام لحياتك هو يخف الوزن بس يبغالك فترة وبعدين على حسب نوع الجسم

دعواتي لك بالتوفيق بس انتي كم تبين تنزلين ؟؟
كويتية2020
كويتية2020
شوفي انا الي ابي انزلة واااااااااااااااااااااايد صراحة
فا الي اقدر علية بالفترة الحالية على الاقل 3 كيلوا على الاقل
ثانيا انا ماراح اوقف ساعتين بس 4 او 5 وراح اضل اسوي بالهل كم ساعة رياضة ااااااااو رقققص


اشرايج ؟
yassmin
yassmin
حبيبتي انا ما اتعشى واذا تعشيت قبل لا انام 4 ساعات واكل حيل خيف وراح تبين النتيجه على الاقل اسبوعين
كويتية2020
كويتية2020
اممم يعني ما يمدي صح :(

عوما انا بديت فية من يومين و + عليه اني قمت اشرب الماي االدافي قبل الريييوق
وانشالله خير :)
إبحارالزمان
إبحارالزمان
تعشي بدري بدري

والعشاء خفيف

وامشي ساعتين العصر وساعتين الليل

اعملي لنفسك نظام طوارئ

وحتى لو مانحفت المشي حيعدل جسمك كثير كثيرر

واشرب مويه كثير 4 ليتر في اليوم

وان شاء الله ربي ما يخيبك