للي جربت السير

علاج السمنة والنحافة

السلااااااام عليكم

ابي اعرف هل السير كويس اقدر استخدمه ولا فيه جهاز ثاني احسن

سمعت انه مضر للركبه بس اذا مضطره مافيه مكان امشي فيه يوميا

افيدوني جزاكم الله خير
4
429

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ستهم كلهم
ستهم كلهم
والله حبيبتي انا اشوف ان السير مرررررر رووووعه ينحف ويشد الجسم اما بالنسبه للركب والله ما ادري يمكن اللي تمشي كثير عليه
ستهم كلهم
ستهم كلهم
على فكره لازم تخففي اكل مع المشي عليه يوميا نص ساعه وتنحفي بأذن الله
حواء ثقيف
حواء ثقيف
والله السير مفيد جدا وانا استخدمه بس مشكلتي اني مأستمر عليه وأمل بسرعه منه
كنووز
كنووز
ستهم كلهم مشكوره على الافاده


حواء ثقيف المشكله الملل اخاف اني مااستمر عليه ومشكوره حبيبتي على الرد