لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين

up لعيونك الله ينحفنا بصحه وعافيه اللهم آآآآآآآآآآمين

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
انا ببدا فيه اليوم ولا ادري وشو الشرب المسموح

رفع لعيونك
والله ماعندي معلومه اكيده

رجيم السوائل جربته 3 ايام مانقصت ولاجرام لاني يمكن عملته قاسي مرة يعني بس كنت اشرب مرتين كوب عصير برتقال
بدون سكر وعلبة زبادي خالية الدسم فقط في اليوم فمانزلت وكمان يمكن لاني عملته بعد الكيميائي فتركته تعبت ولا نزلت
شوفي هذا نسخته من احد المنتديات وفيه عضوات نزلو عليه ومسموح فيه بكل انواع السوائل
رجيم السوائل

هالرجيم رووووووووعه وانا جربته 16 يوم ونحفت كنت92 صرت 87 يعني 5 كيلو والله رووووعه ولا يدوخ وبطنك دايم ملياااان


اهم شى ان اى شى تاكلينه يكون سائل


طبعا الرجيم اشربي كل شي تلقينه قدامك

ماء
حليب
حليب فراوله
حليب شوكولاته
لبن
زبادي
عصيرات بكل الانواع محلى وغير محلى
كوكتيل
كابتشينو
موكا
بيبسي
ميراندا
كولا
سلاش
شاي وحليب مع سكر
شوربات (عدس - خضار - فطر - كويكر - ..... الخ)
ستاربكس (فرابتشينوا كراميل واااااااااااااااااااااو - اسبريسوا - جافاتشيب - ... الخ)
بطيخ احمر (جح) (رقي) هذا روووووووووووعه خصوصا وهو بارد
قهوه عربيه
شاي
شاي اخضر
اعشاب

وياكثر المشروبات بهالدنيا

يعنى اشربى الى تحبي وخلى الى ماتحبى


طبعا 13 يوم سوائل وبس

وبعدها 3 ايام هالرجيم:
الفطور
توست وجبن قليل الدسم - خيار وطمام
ربع رغيف خبر - جبن ابيض قليل الدسم - خيار وطماطم
بيضه مسلوقه - ربع رغيف خبز - خيار وطماط

الغذا
دجاج او لحم او سمك مشوي
سطلة خضار
ربع رغيف خبز

العشاء
-زبادي وربع رغيف خبز
او
- حبتين فواكيه


طبعا سويه 3 دورات

يعني
الدوره الاول 13 يوم سوائل 3 ايام رجيم = 16 يوم = 5 كيلو عالاقل
الدوره الثانيه 13 يوم سوائل 3 ايام رجيم = 16يوم = 5 كيلو عالاقل
الدوره الثاليه 13 يوم سوائل = 13 يوم = 4 كيلو عالاقل

المجموع 45 يوم = 14 كيلو

اهم شي اهم شي اهم شي

المشششششششششششششششششي

عالاقل 45 دقيقه