ام قسومي
•
رفع لعيوووونك وربي يسهل علي وعليكي وع كل حاامل يااارب
اختي الهنوف النجديه ,,
راح اضع لك صور بالاشياء المهم اللي تجيبنها لبيبي ,,
راح ابدا بالملابس ,,
البربتوز مره مهم للاطفال ومريح ,, خوذي لك كثير منه لانك تحتاجيه ,,فيه بستي بلازا ومذر كير ,,
ملابس داخلية لبيبي
منشفه
اتمنى انك استفدتي ,,
راح اضع لك صور بالاشياء المهم اللي تجيبنها لبيبي ,,
راح ابدا بالملابس ,,
البربتوز مره مهم للاطفال ومريح ,, خوذي لك كثير منه لانك تحتاجيه ,,فيه بستي بلازا ومذر كير ,,
ملابس داخلية لبيبي
منشفه
اتمنى انك استفدتي ,,
ام قسومي :
رفع لعيوووونك وربي يسهل علي وعليكي وع كل حاامل ياااربرفع لعيوووونك وربي يسهل علي وعليكي وع كل حاامل يااارب
نظام النفاس خليه خفيف لاتضغطين على نفسك علشان ماتكرهينه ويجيك الاكتئاب:44:
اول ماتقومين الساعه 6 الصباح ملعقة عسل اصلي اخذيه من وادي النحل وتحصلينه بالصيدليات
واشربي وراه مويه دافيه او عادي اهم شي ماتكون بارده
وفطورك سويه ياما ( مصابيب مع العسل والسمن- او بيض مسلوق مع خبز بر - او خبز مفروك بر مع سمن وبصل )
وحاولي يكون بر ومعهم كاس حليب بالحلبه محلى
وارجعي نامي واذا جات الساعه 9 قومي والهمي لهوم ملعقه ووراه مويه دافيه او حليب دافي
والساعه 12 الظهر اشربي عصير طازج اللي تحبين انا اشرب برتقال مع بنجر
والساعه 2 تغدي بر ياما ( مرقوق او عصيده -او مطازيز- او قرصان ) حاولي يكون بر وحطي معه ملعقه من اللهوم
الخاص بالاكل
وبعد الغدا بساعه اشربي طبيخه كاس يكفي
وبعد المغرب سوي قهوه قشر قهوه واكلي معه تمره معبوكه بالرشاد قد ماتقدرين
والساعه 9 او 10 تعشي (مرقه لحم بالخضار ومعها خبز بر -او شوربة عدس مع صحن سلطه -او مصابيب بالمرق )
اللي يعجبك وخاطرك فيه سويه على العشاء
اهم شي ركزي على البّر بالـ20 يوم الاولى وابتعدي عن الرز طول الاربعين علشان مايبرز بطنك
بالنسبه لقهوة القشر طريقتي
احط بنص البريق مويه لين تفوح واحط قد مسكة يدي قشر قهوه وملعقة سنوت وشوي قرنفل مااكثره
وعودين قرفه الاصليه النوع الاندونيسي تحصلينها عن العطار وتخلينها تطبخ 10 دقايق تقريباً
واحطه بالترمس واتقهوا عليه
وفيه بنات بالمنتدى يبيعون قهوة النفاس مطحونه ومخلطه بامكانك تاخذينها منهم اللهم تحطينها
على المويه وتطبخ شوي وتقهويها
طريقة التمره
جيبي كيس تمر خلاص وشيلي الفص اللي فيه وحطيه بقدر على النار وحطي عليه نص بيالة سمن غنم
او زبده وخليهم لين تلين ويختلطون مع بعض وحطي عليهم ملعقتين كبيره رشاد غير مطحون وملعقه
كبيره شمّر مطحون وملعقة كبيره قرفه مطحونه وملعقه وسط حبه سودا مطحونه واخلطيهم مع التمره
لين تمتزج مع بعض صح بامكانك تلبسين قفاز وتفركينهم انتي بيدك لين تحسي اختلطوا مع بعض
وقسميها باكياس صغيره انا اكورهم وبكل كيس احط 5 كور وكل ماتقهويت اكلت كيس كافي
التقسيم يساعد على ان التمره ماتجف مع الوقت وتصير لينه ومايتغير طعمها وبتكفيك الكميه الى الـ20 يوم الاولى
وبعدين ارجعي وسويها مره ثانيه للعشرين الاخيره استخدميها بالاربعين يوم كلهم
بالنسبه للهوم اللي تحطينه بالاكل او بالحليب يعني لاسويتي اكلك تاخذين منه ملعقه وتحطينها على الاكل وهو ناضج
مو تطبخ مع الاكل او مع كاس حليب
(كاس ماش-نص كاس حلبه- نص كاس شمر-ربع كاس حبه سودا-ربع كاس كمون-
ربع كاس فلفل ابيض وبامكانك تقللينه اذا ماتتحملينه-وربع كاس فلفل اسود وبامكانك تكتفين بالابيض)
نظفيهم وجمعيهم مع بعض واطحنيهم ناعم مره ياما تحطين منهم ملعقه بالاكل او بالحليب او تلهمينها الصباح
على الريق ووراها ماء دافي او حليب
بالنسبه للطبيخه
(كاس حلبه- كاس دارسين- كاس ينسون -كاس كمون- كاس سكر نبات- كاس شمر او حبه حلوه نفس الاسم-
كاس نونخه- كاس فوه- كاسين قشر قهوه)
تنظف وتخلط مع بعض بدون طحن في علبه
واخذي منها ملعقتين و2 كاس ماء على النار وخليها تطبخ ربع ساعه واشربيها بعد الغدا بساعه
تنظفك روعه هالخلطه
المحضورات
1- لاتمشين على السيراميك بدون شراب او شبشب علشان مايتجمد الدم بالرحم
2- لاتشربين البارد حتى لو يذبحك الحر
الضروري
1- البسي شورت قطني وعليه بنطلون قطن
خفيف لتحت الركبه علشان مايدخلك الهوا ويلم لحم فخوذك ويقويها تحصلينها عند الريس روعه خفيفه وماتسبب حراره
2- حاولي تلفين ملفع على راسك طول الاربعين علشان مايدخل الهوا راسك
3- اكحلي عينك كل 3 ايام بكحل قلم علشان ماتخوا عينك
4- لاتتعرضين للمكيف مباشر
5- قفلي مروحة الحمام وانتي فيه علشان مايدخلك الهوا
الوضواء
اول سبوعين توضي بغسول البيتادين ومرهم الاسد علشان الخيوط تطيح ويخيط الجرح
وبعدها توضي بملح فرنسي مع المويه ومعه كسرة مره ويكون دافي الملح معقم ممتاز للجرح
والمره تشد المنطقه وتمنع الشمم واستمري عليه سبوعين مرتين باليوم
والـ10 ايام الاخيره اخذي كاس قشر رمان وكاس ارطه وفنجان صبره وحطييهم بقدركبير بنصه
مويه وخليها تطبخ فيه 10 دقايق ولابغيتي تتوضين اخذي منه قد كاس الماء الكبير ودفيه وتوضي فيه مرتين باليوم
الكبو
باخر يوم بالنفاس حطي جمر على النار ولاجمر حطي عليه شوي خواجوا وشوي قشر بصل وشوي كمون
وتكبي فيه 5 دقايق والبسي بعده على طول فوطه صحيه وتدفي زين وغطي جسمك في بطانيه لمدة ساعه وبتعرقين
وبعدها بدلي ملابسك ونامي
حاولت اكتب لك وللبكريات نظام خفيف وحلو وانا نفسي اطبقه مع بعض الزيادات
بس كتبت لكم المهم واللي يناسبكم
ادعوا لي اولد على خير ويهونها رب العالمين علي وعلى بنات المسلمين ويرزق كل محرومه :26::26::26:
اول ماتقومين الساعه 6 الصباح ملعقة عسل اصلي اخذيه من وادي النحل وتحصلينه بالصيدليات
واشربي وراه مويه دافيه او عادي اهم شي ماتكون بارده
وفطورك سويه ياما ( مصابيب مع العسل والسمن- او بيض مسلوق مع خبز بر - او خبز مفروك بر مع سمن وبصل )
وحاولي يكون بر ومعهم كاس حليب بالحلبه محلى
وارجعي نامي واذا جات الساعه 9 قومي والهمي لهوم ملعقه ووراه مويه دافيه او حليب دافي
والساعه 12 الظهر اشربي عصير طازج اللي تحبين انا اشرب برتقال مع بنجر
والساعه 2 تغدي بر ياما ( مرقوق او عصيده -او مطازيز- او قرصان ) حاولي يكون بر وحطي معه ملعقه من اللهوم
الخاص بالاكل
وبعد الغدا بساعه اشربي طبيخه كاس يكفي
وبعد المغرب سوي قهوه قشر قهوه واكلي معه تمره معبوكه بالرشاد قد ماتقدرين
والساعه 9 او 10 تعشي (مرقه لحم بالخضار ومعها خبز بر -او شوربة عدس مع صحن سلطه -او مصابيب بالمرق )
اللي يعجبك وخاطرك فيه سويه على العشاء
اهم شي ركزي على البّر بالـ20 يوم الاولى وابتعدي عن الرز طول الاربعين علشان مايبرز بطنك
بالنسبه لقهوة القشر طريقتي
احط بنص البريق مويه لين تفوح واحط قد مسكة يدي قشر قهوه وملعقة سنوت وشوي قرنفل مااكثره
وعودين قرفه الاصليه النوع الاندونيسي تحصلينها عن العطار وتخلينها تطبخ 10 دقايق تقريباً
واحطه بالترمس واتقهوا عليه
وفيه بنات بالمنتدى يبيعون قهوة النفاس مطحونه ومخلطه بامكانك تاخذينها منهم اللهم تحطينها
على المويه وتطبخ شوي وتقهويها
طريقة التمره
جيبي كيس تمر خلاص وشيلي الفص اللي فيه وحطيه بقدر على النار وحطي عليه نص بيالة سمن غنم
او زبده وخليهم لين تلين ويختلطون مع بعض وحطي عليهم ملعقتين كبيره رشاد غير مطحون وملعقه
كبيره شمّر مطحون وملعقة كبيره قرفه مطحونه وملعقه وسط حبه سودا مطحونه واخلطيهم مع التمره
لين تمتزج مع بعض صح بامكانك تلبسين قفاز وتفركينهم انتي بيدك لين تحسي اختلطوا مع بعض
وقسميها باكياس صغيره انا اكورهم وبكل كيس احط 5 كور وكل ماتقهويت اكلت كيس كافي
التقسيم يساعد على ان التمره ماتجف مع الوقت وتصير لينه ومايتغير طعمها وبتكفيك الكميه الى الـ20 يوم الاولى
وبعدين ارجعي وسويها مره ثانيه للعشرين الاخيره استخدميها بالاربعين يوم كلهم
بالنسبه للهوم اللي تحطينه بالاكل او بالحليب يعني لاسويتي اكلك تاخذين منه ملعقه وتحطينها على الاكل وهو ناضج
مو تطبخ مع الاكل او مع كاس حليب
(كاس ماش-نص كاس حلبه- نص كاس شمر-ربع كاس حبه سودا-ربع كاس كمون-
ربع كاس فلفل ابيض وبامكانك تقللينه اذا ماتتحملينه-وربع كاس فلفل اسود وبامكانك تكتفين بالابيض)
نظفيهم وجمعيهم مع بعض واطحنيهم ناعم مره ياما تحطين منهم ملعقه بالاكل او بالحليب او تلهمينها الصباح
على الريق ووراها ماء دافي او حليب
بالنسبه للطبيخه
(كاس حلبه- كاس دارسين- كاس ينسون -كاس كمون- كاس سكر نبات- كاس شمر او حبه حلوه نفس الاسم-
كاس نونخه- كاس فوه- كاسين قشر قهوه)
تنظف وتخلط مع بعض بدون طحن في علبه
واخذي منها ملعقتين و2 كاس ماء على النار وخليها تطبخ ربع ساعه واشربيها بعد الغدا بساعه
تنظفك روعه هالخلطه
المحضورات
1- لاتمشين على السيراميك بدون شراب او شبشب علشان مايتجمد الدم بالرحم
2- لاتشربين البارد حتى لو يذبحك الحر
الضروري
1- البسي شورت قطني وعليه بنطلون قطن
خفيف لتحت الركبه علشان مايدخلك الهوا ويلم لحم فخوذك ويقويها تحصلينها عند الريس روعه خفيفه وماتسبب حراره
2- حاولي تلفين ملفع على راسك طول الاربعين علشان مايدخل الهوا راسك
3- اكحلي عينك كل 3 ايام بكحل قلم علشان ماتخوا عينك
4- لاتتعرضين للمكيف مباشر
5- قفلي مروحة الحمام وانتي فيه علشان مايدخلك الهوا
الوضواء
اول سبوعين توضي بغسول البيتادين ومرهم الاسد علشان الخيوط تطيح ويخيط الجرح
وبعدها توضي بملح فرنسي مع المويه ومعه كسرة مره ويكون دافي الملح معقم ممتاز للجرح
والمره تشد المنطقه وتمنع الشمم واستمري عليه سبوعين مرتين باليوم
والـ10 ايام الاخيره اخذي كاس قشر رمان وكاس ارطه وفنجان صبره وحطييهم بقدركبير بنصه
مويه وخليها تطبخ فيه 10 دقايق ولابغيتي تتوضين اخذي منه قد كاس الماء الكبير ودفيه وتوضي فيه مرتين باليوم
الكبو
باخر يوم بالنفاس حطي جمر على النار ولاجمر حطي عليه شوي خواجوا وشوي قشر بصل وشوي كمون
وتكبي فيه 5 دقايق والبسي بعده على طول فوطه صحيه وتدفي زين وغطي جسمك في بطانيه لمدة ساعه وبتعرقين
وبعدها بدلي ملابسك ونامي
حاولت اكتب لك وللبكريات نظام خفيف وحلو وانا نفسي اطبقه مع بعض الزيادات
بس كتبت لكم المهم واللي يناسبكم
ادعوا لي اولد على خير ويهونها رب العالمين علي وعلى بنات المسلمين ويرزق كل محرومه :26::26::26:
الصفحة الأخيرة