السلام عليكم
مراااحب ... كيفاتكم ***** الله تمامز
المهم بنات بقولكم عن تجارب بنات شخصية لجدول حلو وبسيط وغير مجهد
سمنهم منهم اللي نحفها مستعصي
ومنهم اللي صعب نوعا ما لكن لوسمنت ماتستانس اكثر من 6 شهور وهي راجعة تنحف هي وخواتها
المهم السر الرئيسي سيريلاك نستلة بالفواكهه لذيييييييذ وريحته يمي يمي
لاتقولون وع وقرف ومطاريس بزران ومدري وشو ترا اللي نفسه تنعفق ماراح يسمن يستريح
وهو معروف للاطفال مغذي ويسمن خديداتهم كوليه كل يوم مرتين وقت التصبيرة او مرة مو تخلينه وجبة رئيسية لااااااا
وتشربين بالاسبوع للعجازات مرة الى مرتين حليب طازا مع موز طازا بالخلاط يكفيك كوب خيااااال والله حتى يفتح لون البشرة وهالمشروب اساااسي عند المصريات والشوام خاص لبزرانهم
يتختخ الخدود ويوردها ويربرب الجسم يرفع نسبة الحديد بالدم ومغذي جدا
وجيبي جك عصير المراعي منقا حطي نص الكاس منه والنص الثاني حليب بودرة مذوب بماء عادي والله عليه طعم جونان وومفيد جدا لفقر الدم او اللي تعرضوا لنزيف العمليات الخطرة مرة حلو ونصحني فيه دكتور باكستاني جراح اشربي منه جك كل اسبوعين وسمعن انه يكبر الخدود
وجيبي الله يسلمك تين مجفف ومشمش مجفف وجوز وكاجو ولوز نيي يعني طازا غير محمص عادي من محلات المكسرات <<<< بغيت اقول الاكسسوارات خخخخخخ عادي سلكوا
المهم اخلطيهم بعلبة حلوة تفتح النفس وحطيهم بغرفتك واذا قعدتي على التفزيون ولا النت نقنقي عليه ونااااااسه ومسلي ومفيد وراااايق هههههه
والشي الغريب اللي يسمن والمشكلة اللي قايله لاختي اخصائية تغذية سعودية
vv
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
vv
v
v
v
vv
v
v
v
v
الكباتشينووووووووووو تخيلو والله والله اختي ومرت خالي ماسمنهم الا هو مرت خالي تقول وانا اقول ليش زايدة 7 كيلوا لاني كل صبح اشرب منه
بس بنات لاتشربونه على الريق لاااا واشتروا نوع سعراته الحرارية مرتفعة
اممممم وشبعد ياكدوشة وش بعد ياكدوشة وبث:):26:
ويارب تصيرون زيهم ماشاء الله مربربين متفتحين امورديين محلويين اتسطلوووون خخخخ :)
وبس دعواتك لي اختك ألوان التفاؤل الكدوشة هع
وشكرا لكم
ألوان التفاؤل @aloan_altfaol
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انااحبك
•
مشكوووووووووووووووره حبيبتي
الصفحة الأخيرة