للي وزنهم 62 ونزلوه للخمسينات

مرحبا يا حلوين كيفكم
انا بطلب مساعدتكم للي وزنهم 62 ووصلوه الخمسينات بدي ريجيم ينزلني
طبعا انا من3 شهور كان وزني 69 او 68 وعملت ريجيم عندالين ناشف واللي بدها ارسللها اياه انا حاضرة
طبعا انا كنت براجع عندها بالعيادة بس من فترة وقفت
ونزلت عليه لفاية 62 طبعا استخدمت الزينيكال خلال هالفترة بس ما حسيته فغادني
واستخدمت الريداكتيل .. وفعلا ساعدني على الاتزام بالريجيم لانه كان يقطع شهيتي

والي تقريباا فترة 3 اسابيع ما عم بعمل ريجيم معين وما عم بقدر انزل وزني ولسة بخذ الريداكتيل

ياليت تساعدونا بنات اللي اللهم تجارب