للي يحبون اليوغا.... هل رياضة اليوغا تتطلب وزن معين؟؟؟؟؟

Om Yasin :

لايشترط أن تكوني على لياقة بدنية لعمل اليوغا أنا وزني أكبر من وزنك ولكن بين فترة وأخرى أعمل يوغا فهي تريح الاعصاب وتفقد أيضا الوزن بعد فترة لأنها تعمل على شد العضلات ثم ارخائها يمكنك الحصول على تمارين اليوغا من محلات الفيديو قد تكون على شريط فيديو أو دي في دي واختاري أن تكون مدربة وليس مدرب أجنية لا أنصحك بالمدرب وخصوصا الهندي ما راح تفهمين شي بس فيه الكثير من المدربات الاجنبيات طارحين دي في دي للمبتدئات وحاولي في البداية انج تسوين التمارين على قد ما تقدرين مو تغصبين نفسج اتسوين نفس العدد الي تسوي فيه التمارين يعي بالتدريج ومع الوقت راح اتسوين بمثل كفاءتها على ما ياخذ جسمج يتعود على الحركات

لايشترط أن تكوني على لياقة بدنية لعمل اليوغا أنا وزني أكبر من وزنك ولكن بين فترة وأخرى أعمل يوغا...