للي يحبون اليوغا.... هل رياضة اليوغا تتطلب وزن معين؟؟؟؟؟

علاج السمنة والنحافة

حبيباتي السؤال مبين من العنوان:)
نفسسسسسسسسسسسسي اسوي هالرياضه ولياقتي متوسطه ووزني 74
وياترى اقدر امارس هالرياضه ولالازم اكون رشيييقه:icon33::angry:
حبيتها واحسها فعلا مهدئه للاعصاااااااااااااااااااااااب وانا عصبيييييييييه:mad:
فقلت يمكن هالرياضه تانسب حالتي
وهل فيه موقع يعطي رياضه يوغا للمبتدئين وهكذا
ياليت تفيدوني
6
613

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ميمو الكتكوته
upppppppppppppp
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
فرفوثه
فرفوثه
ماعنديش علم وربنا
نسايم نجدية
نسايم نجدية
أنا بعد خاااطري أجرب هاليوغا بس ماعرف فيها شي
أحسها تروووق الأعصاب
مدري ياحلوات أيش فايدتها بالضبط للجسم ..؟؟
Om Yasin
Om Yasin
لايشترط أن تكوني على لياقة بدنية لعمل اليوغا أنا وزني أكبر من وزنك ولكن بين فترة وأخرى أعمل يوغا فهي تريح الاعصاب وتفقد أيضا الوزن بعد فترة لأنها تعمل على شد العضلات ثم ارخائها يمكنك الحصول على تمارين اليوغا من محلات الفيديو قد تكون على شريط فيديو أو دي في دي واختاري أن تكون مدربة وليس مدرب أجنية لا أنصحك بالمدرب وخصوصا الهندي ما راح تفهمين شي بس فيه الكثير من المدربات الاجنبيات طارحين دي في دي للمبتدئات وحاولي في البداية انج تسوين التمارين على قد ما تقدرين مو تغصبين نفسج اتسوين نفس العدد الي تسوي فيه التمارين يعي بالتدريج ومع الوقت راح اتسوين بمثل كفاءتها على ما ياخذ جسمج يتعود على الحركات
ميمو الكتكوته
لايشترط أن تكوني على لياقة بدنية لعمل اليوغا أنا وزني أكبر من وزنك ولكن بين فترة وأخرى أعمل يوغا فهي تريح الاعصاب وتفقد أيضا الوزن بعد فترة لأنها تعمل على شد العضلات ثم ارخائها يمكنك الحصول على تمارين اليوغا من محلات الفيديو قد تكون على شريط فيديو أو دي في دي واختاري أن تكون مدربة وليس مدرب أجنية لا أنصحك بالمدرب وخصوصا الهندي ما راح تفهمين شي بس فيه الكثير من المدربات الاجنبيات طارحين دي في دي للمبتدئات وحاولي في البداية انج تسوين التمارين على قد ما تقدرين مو تغصبين نفسج اتسوين نفس العدد الي تسوي فيه التمارين يعي بالتدريج ومع الوقت راح اتسوين بمثل كفاءتها على ما ياخذ جسمج يتعود على الحركات
لايشترط أن تكوني على لياقة بدنية لعمل اليوغا أنا وزني أكبر من وزنك ولكن بين فترة وأخرى أعمل يوغا...
تسلميييييييييييييييييييييييييين ياعسل
الله يوفقك دنيا واخره عالافاده