سندريلأ

سندريلأ @sndryla_65

عضوة جديدة

لماذا اوصانا رسولنا الكريم بالافطار على التمر ؟

الصحة واللياقة

التمر من فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله (صلى الله عليه وسلم)
أن نبدأ بها فطورنا في رمضان، فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن
رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
” إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ،
فإنه طهور ” رواه أبو داود والترمذي .
وعن أنس رضي الله عنه :
” أن النبي (صلى الله عليه وسلم ) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات ،
فإن لم تكن رطبات فتميرات ، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء ”
رواه أبو داود والترمذي .
ولا شك أن وراء هذه السنة النبوية المطهرة إرشاد طبي وفوائد صحية
وحكما فقد اختار رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) هذه الأطعمة دون سواها
لفوائدها الصحية الكثيرة ، وليس فقط لتوافرها في بيئته الصحراوية .
فعندما يبدأ الصائم في تناول إفطاره تتنبه الأجهزة ، ويبدأ الجهاز الهضمي في عمله
وخاصة المعدة التي تريد التلطف بها ، ومحاولة إيقاظها باللين .
والصائم في تلك الحال بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع
مثلما يكون في حاجة إلى الماء .
وأسرع المواد الغذائية التي يمكن امتصاصها ووصولها إلى الدم
هي المواد السكرية ، وخاصة تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية أو الثنائية
( الجلوكوز أو السكروز ) لأن الجسم يستطيع امتصاصها بسهولة وسرعة خلال دقائق معدودة
ولا سيما إذا كانت المعدة والأمعاء خالية كما هي عليه الحال في الصائم .
ويؤكد الاطباء أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم
مما يؤثر على المخ مسبباً الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز مع الخمول الحركي
وقلة النشاط العضلي والحركة والمعدة تكون فى حاله سكون
وعند بدء الإفطار نحتاج إلى غذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون:
سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص
والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة.
وأن التمر مع الماء أو اللبن هو الغذاء الوحيد الذي يحقق هذه المعادلة خلال20 دقيقة من تناوله
فالتمر منجم من العناصر المعدنية والفيتامينات
كما أنه غنى بالألياف المنشطه للمناعه والمانعه للإمساك وسرطانات الأمعاء
والمخفضه للدهون والكوليستيرول الضار ويحارب الحساسيه، ويعالج الأنيميا.
2
203

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Avaa
Avaa
جزاك الله خير حبيبتي بس من اكل اي سكريات حتى التمر احس بدوخة و الم في القدمين والراس
سندريلأ
سندريلأ
Avaa Avaa :
جزاك الله خير حبيبتي بس من اكل اي سكريات حتى التمر احس بدوخة و الم في القدمين والراس
جزاك الله خير حبيبتي بس من اكل اي سكريات حتى التمر احس بدوخة و الم في القدمين والراس
ان شاء الله ما فيكي شى حبيبتى لكن سوى تحليل سكر للاطمئنان ولا تكثرى من السكريات لان مشاكلها مرره خطيره ، لكن التمر يختلف لانه يحتوى على سكريات طبيعية غير مصنعه وبالقدر المعقول منه لا يضر حتى مريض السكر ولا تنسي السنه النبوية بتناول التمر وترا 3 او 5 او 7 واذا يسبب دوخه دائما اكتفي بثلاث