هلا ريح نجد

عني أعتذر جدا فلم أجد موضوع او بمعنى أكثر لم أره

لذلك لم أرد عليك

وأنتظري الأخوات مايقصرون أن شاء الله

بس آمري وين موضوعك؟؟؟؟

عفوا ما انتبهت لردك

مافهمت عليك آخر دورة في شهر 3 يعني لسا بالشهر الأول

أنتظري فترة الوحم تعدي هي المشكله وبعدين تخف حالتك جدا

خير النساء..الله يكرمك بشوفة وجهه الكريم..

_ ___ _ ___ _

حبيبتي ريح ..

اللي معك طبيعي..

بس لازم المحيطين بك يتفهمون وضعك ويخففون الضغوط حولك

ويساعدونك ولا يشرهون عليك..ولا يعاتبون..

كلها شهر وتخفين وتخف عصبيتك وممكن أقل..

من الشهر الثالث بتستقر عادة نفسيتك..

ويكون جسمك تعود وتقبل التغيرات من هرمونات وغيرة..

اللي عليك بعد الدوام أسترخي بكثرة وريحي أعصابك..

أشربي عصيرات بكثرة...

أحرصي على راحتك النفسية قبل كل شي لأن قدامك 8 شهور بتمرين بمراحل

من التطور النفسي..فحاولي تهيئين نفسك وتريحينها..

الله يساعدك ويهونّ عليك.

شكرا اخواتي بس بغيت اعرفانا في اسبوع و اناكل شئ ما اكل كرهت وفواكه بعد ما احبها اخاف اكل تالي ارجه عزكم الله
وشكرا
اسالكم دعاء

هلااا بك ريح نجد .. اللي تمرين فيه طبيعي والله يهون عليك لكن اذا كنت من النوع اللي يتقيأ بعد مايصحى من النوم انصحك اول ماتصحي لاتقومي بسرعة
خليك على السرير شوي وخلي على الكومدينة بسكوت شاي واقضمي منه على خفيف وبعدين قومي غسلي وبهالطريقة راح يخف الاستفراغ باذن الله

الشئ الثاني خلي عندك كرتونة حليب مزاز غير الصافي عشان البيبي وعشان الحرارة اللي يمكن تحسين بها من الحمل
ولاتنسين تاخذين فيتامينات وحديد من طبيبتك ولاعليك من اللي يخوفونك ويقولون انها تكبر الطفل .. هذا كله كلام وانت محتاجة وكذلك الطفل
وان شاء الله اكون اعطيتك تصور عن فترة الحمل اللي تكون ممتعة جدا اذا مرت بسلاام