حبيبة أبوها @hbyb_aboha
كبيرة محررات
لماذا ننسى أحيانا
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟
مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة , في أماكن لا يتذكرونها .
ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الاحداث القريبة جدا فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الاحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعاءها كلما أراد ذلك..
الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي :
• كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.
• عدم التركيز وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص الحديد.
• الارهاق الذهني وقلة النوم .
• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.
• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.
وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :
• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.
• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.
• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.
• الابتعاد عن الموادالكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.
• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب) ( أ ).
منقووووول:27:
6
921
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لتقوية الذاكرة
* يغلى النعناع كالشاي ويشرب على الريق يوميا .
* يغلى البقدونس كالشاي في أي وقت .
* الإكثار من تناول العسل على الريق قدر فنجان يقوي وينعش الذاكرة جدا .
* لتقوية الذاكرة أكل أمخاخ الطيور وأمخاخ الخراف والعجول وكذلك أكل حلويات البحر كالجمبري والكابوريا والإستاكوزا .
* شرب كوكتيل من عصير المانجو والتفاح والبرتقال والشمام والفراولة ينعش ويقوي الذاكرة .
* التمر بعد الثوم عظيم النفع لتقوية الذاكرة وذلك بأخذ فص ثوم مقطع على الريق يتبعه أكل سبع تمرات ويا حبذا الرطب .
* إذا نقع اللبان الدكر مع أوراق النعناع الجافة من المساء إلى الصباح ثم تصفى وتشرب بدون تحلية تقوي الذاكرة وتريح الأعصاب .
* شرب ماء زمزم عظيم جدا جدا جدا لتقوية الذاكرة .
* يشرب الزعفران بعد نقعه من المساء إلى الصباح محلى بالعسل مثلجا قدر كوب ماء .
كتاب " عالج نفسك بطعامك وشرابك "
الصفحة الأخيرة
جميل ما نقلتِ لنا
بارك الله فيك