لمتبعات دشتي واتكنز ((مشروب لذيييذ موت))

ازيكو يا بنات

انا ما احب الطبخ بس اذا سويت دايت اتحمس

جايبه لكم وصفه لذييييييييذه حق متبعات دشتي و تصلح على فكره للبنات الثانيات عشان ما فيها دهون :icon28:





ما اطول عليكم <<<<<<<<<<< ما تحب اللف و الدوران

جيبي نص كوب حليب الصويا (2 غرامات من الكاربوهيدرات) و اقل سعرات من الحليب البقري و نكهته الذ
روحي التميمي و جيبي من عندهم من قسم الدايت خلطة التشيز كيك الخاصه بالرجيم ((راح نستخدم ثمن الكيس و فيه 3 غرامات كاربوهيدرات))

اللي ما يسووا دشتي ولا اتكنز يقدروا يستخدموا كوب كامل من الحليب اما صقيقاتي اكلات اللحوم و الجبنه
يزيدوا على الحليب نص كوب كريمه سائله يعني نص كوب حليب و نص كريمه و ثمن كيس خليط التشيزكيك حق الدايت

و سلامتكم و اللي تحب تحط كيس سويت اند لو بكيفها

بس انا شربته اليوم و ذكرني بأيام العز و اكل الوز ((فرابوتشينو ستاربكس))

المهم عدد الكارب يتراوح بين 5 - 7 غرام بالكوب حسب نوع الكريمه اللي راح تستخدميها و ممكن اذا ما تبي كريمه حطي ثلج و انتهينا و يصير أخف


وووووووووووووووو سلامتكم و بالعافيه