من المعروف أن في فصل الشتاء تكثر الأمراض منها المعدية ومنها العادية : مثل الزكام، السعال، ....
وفي فصل الشتاء جهاز المناعة يكون أضعف من باقي مراحل السنة .
ومن أجل تقوية جهاز المناعة في الشتاء يجب التقليل من تناول الطعام الذي يقلل من قوته مثل: السكر والحلويات .
من المفضل الإكثار من تناول البصل والثوم لأنها تقوم على تقوية جهاز المناعة وتقليل من العدوى من الأمراض.
والعسل مهم جدا في فصل الشتاء لحماية الجسم وذلك مع خلطه مع طحينة لمن لا يحبون الطعم الحلو جدا. فهو يساعد على اكتساب مضادات حيوية طبيعيه للجسم .
ولمن يشعر بفصل الشتاء بتعب وقلة حيوية من المفضل تناول حبوب فيتامين C مره واحده في اليوم ،( حبه تمتص تحت اللسان) . مع تمانيتي للجميع الصحة الجيدة لاتنسونا بدعائكم
رنو الليبية @rno_allyby
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سيوره
•
يعطيك العافيه ياالغاليه معلومه مفيده
الصفحة الأخيرة