لمرور فصل شتاء بصحة جيدة

الصحة واللياقة

من المعروف أن في فصل الشتاء تكثر الأمراض منها المعدية ومنها العادية : مثل الزكام، السعال، ....
وفي فصل الشتاء جهاز المناعة يكون أضعف من باقي مراحل السنة .
ومن أجل تقوية جهاز المناعة في الشتاء يجب التقليل من تناول الطعام الذي يقلل من قوته مثل: السكر والحلويات .

من المفضل الإكثار من تناول البصل والثوم لأنها تقوم على تقوية جهاز المناعة وتقليل من العدوى من الأمراض.
والعسل مهم جدا في فصل الشتاء لحماية الجسم وذلك مع خلطه مع طحينة لمن لا يحبون الطعم الحلو جدا. فهو يساعد على اكتساب مضادات حيوية طبيعيه للجسم .
ولمن يشعر بفصل الشتاء بتعب وقلة حيوية من المفضل تناول حبوب فيتامين C مره واحده في اليوم ،( حبه تمتص تحت اللسان) .
مع تمانيتي للجميع الصحة الجيدة لاتنسونا بدعائكم
14
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سيوره
سيوره
يعطيك العافيه ياالغاليه معلومه مفيده
جنوووووبية
جنوووووبية
مشكورة الله يعطيك العافية
أميره بطبعي
أميره بطبعي
شكرآ على الإفاده
أماني2006
أماني2006
مشكوره
معلومات جديده
ام الكتكوتين
ام الكتكوتين
يسلمووووووووووووووووووو