لمعلوماتك.. عصير الأجاص يسبب آلام المعدة لرضيعك!

يبدأ معظم الأطفال الرضع بشرب عصائر الفاكهة في الشهر السادس من العمر، ويعتبر هذا الأمر جيداً لصحتهم.. إلا أن الدراسة التي نشرتها مجلة "طب الأطفال والمراهقين" حذرت من احتمالات إصابة هؤلاء بآلام المعدة نتيجة تناولهم أنواعاً معنية من عصائر الفاكهة.

وأوضح الباحثون أن الجهاز الهضمي لدى الأطفال الرضيع لم يكن قد اكتمل نموه ونضجه في تلك السن، وذلك قد يجد بعض الرضع صعوبة في امتصاص سكر سوربيتول المتواجد في أنواع معينة من الفاكهة مشيرين إلى أن إعطاءهم عصيرا يحتوي على الكثير من هذا السكر يساهم في زيادة معدلات الاستقلاب والأيض في أجسامهم، وبالتالي يزيد نشاطهم البدني، وهذا أمر غير جيد للطفل في هذا السن.

وأوصى الخبراء بتجنب إعطاء الرضيع عصير الأجاص الذي يحتوي على الكثير من سكر سوربيتول والبدء بإعطائه عصير العنب الأبيض الذي يعتبر أفضل أنواع العصير والأكثر أماناً لمعدة الطفل.

هذا في ما يتعلق بعصير الأجاص أما بقية العصائر فقد ذكرت أكبر جمعية أميركية لأطباء الأطفال أن عصير الفواكه يجب أن لا يعطى للأطفال دون سن الستة أشهر، ويجب أيضا وضع قيود على استهلاك الأطفال الأكبر سناً للعصائر تجنباً لأمراض مثل الإسهال ونخر الأسنان وسوء التغذية والبدانة.

وذكرت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، أنه في حين أن عصير الفواكه الطبيعي 100 بالمائة يحمل بعض الفوائد للأطفال إلا أنه يجب على الأطباء والأهالي أن يتنبهوا لمخاطره أيضا.

ويعمد الكثير من الآباء والأمهات إلى إعطاء صغارهم عصير فواكه، لأنه يعتبر مغذياً، ومعظم الأطفال يستحسنون مذاقه.
لكن الإكثار من شرب العصير قد يحل مكان مواد مغذية أهم عند بعض الأطفال، وقد يضيف سعرات حرارية تساهم في البدانة عند غيرهم. وشرب كأس يحتوي على 180 جراما من العصير الطبيعي 100 بالمائة يعادل تناول حبة فاكهة واحدة.

لكن العصير يفتقر للألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة ولا يوفر أية فوائد إضافية، حسب تقرير الأكاديمية كما أن محتوى العصير العالي من الكربوهيدرات يمكن أن يتسبب بالإسهال.
وجاء في التوصيات الجديدة أيضا أن عصير الفواكه لا يقدم أي فائدة غذائية للأطفال دون سن الستة أشهر، ويجب إعطاؤه للأطفال الذين يستطيعون تناوله من الكوب فقط لأن وضع العصير في زجاجة الرضاعة يطيل فترة تعرض الأسنان للسكريات، الأمر الذي يجعلها أكثر عرضة للنخر.

وقالت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال في تقريرها إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من السنة الواحدة إلى ست سنوات يجب أن لا يشربوا أكثر من 140 إلى 180 جراماً من العصير يومياً.
وأولئك ما بين سن السابعة والـ 18 يجب أن يشربوا أكثر من 360 جراما على دفعتين كل يوم ويجب تشجيع الأطفال من جميع الأعمار على أكل الفاكهة كاملة بدلا من العصير.