أغذية ينصح بتناولها لمن يعاني مشكلة إضطرابات النوم ، لأنها تحفز إنتاج الميلاتونين داخل الجسم بصوره طبيعية :
1. الزبادي.
2. الشوفان.
3. الحليب الدافئ .
4. الموز .
5. الجوز و اللوز.
أماني فيصل @amany_fysl
فريق الإدارة والمحتوى
لمـن يعانـي مشكلـة إضطرابـات النـوم ..💌
أغذية ينصح بتناولها لمن يعاني مشكلة إضطرابات النوم ، لأنها تحفز إنتاج الميلاتونين داخل الجسم بصوره طبيعية :
1. الزبادي.
2. الشوفان.
3. الحليب الدافئ .
4. الموز .
5. الجوز و اللوز.
12
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الجيل الجديد .
•
يعطيك العافية
نيروز.
•
ازيد عليهم اليانسون مهدأ ممتاز
الله يعطيك العافية ياقلبي
واهم شي راحت البال وعدم التوتر والتفكير العميق
هذا كلها تسبب عدم النوم
الله يعطيك العافية ياقلبي
واهم شي راحت البال وعدم التوتر والتفكير العميق
هذا كلها تسبب عدم النوم
الصفحة الأخيرة