تم حضوور الدرووس
خصوصا درس الساعه الرمليه يهمني كثير
ولله الحمد اقدر اخفي عيوب جسمي بشهادة الجميع
هذه صوره تناسب جسمي







هذه التنوره تناسبني مرره

شووو رايك يا أستاااذه
بس بجد نحتاااج شي مايبين الترهل خصوصا الزنود اما البطن اخفيها بالمشد يمشي حالها

تم حضور الدروس
ودي اوصل للموزه وارتاح من اخفاء العيوب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذا تطبق الدارس {الساعة الرملية }







































وهذا هو تطبيق لشكل جسمي {الساعة الرملية}
أتمني يعجبكم ....
وجزاك الله خير يا (مدربتي )

تم حضور الدروس وانا حالين حامل فوزنى زايد بس استفت من الدروس ان عندي الزنود بسيطه والجوانب بس مع الرجيم يسير جسمى مثل الموزه

مشكورة كثير حبيبتي على ردودك وجهودك تصدقي صرت لما أروح السوق أعرف أدور ‘لي الموديل اللي يناسبني جزاك الله خيرا على الفوائد اللي قدمتيها لنا وحضرت الدرس الأخير وإن شاء الله لنا لقاء في دورات قادمة