اسفه على التآخير
العاادات السيئه المسببه للسسمنه
الدهون والنشويات والمآكولات السريعه
الاكل بسرعه
الشرب اثناء الاكل
قلة الحركه
قلة شرب الماء لتصريف الدهون
للتقليل من حد السمنه
الحركه بكثره على الاقل المشي لمدة ساعه 5 ايام في الاسبوع
التقليل من الدهون والنشويات
شرب الماء بكثره
اكل السلطات والفواكه
احلامي التي اود تحقيقها
ان ازيد وزني الى 62 لان حاليا ينزل ويرقى مابين 59و56
هذي مقاسات جسمي
وهذا رابط الموقع للفائده
http://www.mansourbeauty.com/mensurations.htm
تطبيق الدرس الرابع
انا كتوفي عريضه وحتى تحت
ساعه رمليه
ماتهاااب
•
شادن m :
دنيا الغموض الف شكر على الرابطدنيا الغموض الف شكر على الرابط
انا عجزت اعرف اقيس
يعني الصدر 37 والخصر38
بس الارداف ماعرفت كيف قستو يابنات يعني حطيتها هيك طلع 24
مع انو لما امشي بخط مستقيم من فوق الكتف التقاء الكتف بالذراع يعني
لما انزل مستقيم عمودي للارداف يكون بنفس القياس
وانا مشكله الارداف كيف انو الجوانب محفوره وتحتها مليان :mad:
يعني الصدر 37 والخصر38
بس الارداف ماعرفت كيف قستو يابنات يعني حطيتها هيك طلع 24
مع انو لما امشي بخط مستقيم من فوق الكتف التقاء الكتف بالذراع يعني
لما انزل مستقيم عمودي للارداف يكون بنفس القياس
وانا مشكله الارداف كيف انو الجوانب محفوره وتحتها مليان :mad:
الصفحة الأخيرة
تطبيقي للدرس:
استاذتي العزيزه (ديزاين):
عندي سؤال:
_ماذا يناسب الجسم الكمثري من التنانير الطويله؟؟
_اللي صدرها كبير هل لبسها لبلايز الهاي نيك تبين كبر صدرها ؟طيب وش اشكال البلايز اللي تعطي صدرها منظر صغير؟؟
وجزاك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك..^ـــــ^
ودي لكِـ..