1-الجسد الانثوي يكون غير مترهل معتدل حتى لو كان هناك زياده فالوزن ناعم وموحد اللون شعر خفيف 2-تتشابه النساء في بعض معالم الجسم ولكن بطريقه متفاوته جدا 3- الحمدلله انا محظوظه جدا في اشياء كثيره ولكن تقصير واهمال مني جعلني اخسر بعضها 4- اتمنى اغير مظهري لكن ماعندي اراده ابدا ولا دافع 5-نقاط تحدد شكل الانثى الوزن بالنسبه للطول ..اللون المتناسق ..الشعر المرتب .. النظافه1-الجسد الانثوي يكون غير مترهل معتدل حتى لو كان هناك زياده فالوزن ناعم وموحد اللون شعر خفيف...
السلام عليكم
اعتذر عن التأخر في الرد والتطبيق
الدرس الثاني متابعة
اعجبتني فكرة انه اشرب كوبين من الماء بعد اكل الحلوى لتخفيف ضررها وبإذن ابدأ اطبقها.
وبالنسبة للعصائر احب اشربها بكثرة طبعا العصائر الطبيعية (مو طبيعية مره ههههه)
هذي اللي يضحكوا بها علينا مثل المراعي ونادك.
احب القهوة ولا اشرب الشاي الا نادر او اذا ماعندي عصير ارجع له هههه
ومشكلتي يا اختي اني احب اكثر من التوابل في الأكل :35:
انا وزني اشوفه كل مره يزيد لكن كل ماانزل الديرة عند اهلي بابا وماما يقولوا اني نحفت
لكن انا احس ماشاء الله عندي كرش واهلي مايلاحظوه لأنه اعمل شفط ع طول
وجنبي كمان ماشاء الله كبر .........؟؟؟؟
الأساليب الخاطئة في تناول الطعام وقد تسبب السمنة؟
ارى انها تختلف من شخص لآخر فأنا اشوف الحالات اللي عندي من العائلة البعض اللي سمنهم الإندومي حيث يخلوه كل وجباتهم والبعض بس اكلهم شيبسات( بطاطس جاهز) وبيبسي وحلويات
والبعض اكل ثم نوم مباشره..
المعلومات الإيجابية وطرق جديدة لتقليل خطر زيادة الوزن؟
ارى انه الإعتدال في الأكل وحديث الرسول عليه الصلاة والسلام:
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال , ما عاب رسول الله صلى الله عليه وسلم طعاماً قط إن اشتهاه أكله وإن كرهه تركه
وكان صلى الله عليه وسلم يقول ( ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه)
هدفي وحلمي ووزني اللي اتمنى ان اصل اليه؟
الحمدلله وزني راضيه عنه
لكن فيه مناطق اتمنى لو تمتلي شوي فقط
وجزاكي الله خير
يا اختي
اعتذر عن التأخر في الرد والتطبيق
الدرس الثاني متابعة
اعجبتني فكرة انه اشرب كوبين من الماء بعد اكل الحلوى لتخفيف ضررها وبإذن ابدأ اطبقها.
وبالنسبة للعصائر احب اشربها بكثرة طبعا العصائر الطبيعية (مو طبيعية مره ههههه)
هذي اللي يضحكوا بها علينا مثل المراعي ونادك.
احب القهوة ولا اشرب الشاي الا نادر او اذا ماعندي عصير ارجع له هههه
ومشكلتي يا اختي اني احب اكثر من التوابل في الأكل :35:
انا وزني اشوفه كل مره يزيد لكن كل ماانزل الديرة عند اهلي بابا وماما يقولوا اني نحفت
لكن انا احس ماشاء الله عندي كرش واهلي مايلاحظوه لأنه اعمل شفط ع طول
وجنبي كمان ماشاء الله كبر .........؟؟؟؟
الأساليب الخاطئة في تناول الطعام وقد تسبب السمنة؟
ارى انها تختلف من شخص لآخر فأنا اشوف الحالات اللي عندي من العائلة البعض اللي سمنهم الإندومي حيث يخلوه كل وجباتهم والبعض بس اكلهم شيبسات( بطاطس جاهز) وبيبسي وحلويات
والبعض اكل ثم نوم مباشره..
المعلومات الإيجابية وطرق جديدة لتقليل خطر زيادة الوزن؟
ارى انه الإعتدال في الأكل وحديث الرسول عليه الصلاة والسلام:
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال , ما عاب رسول الله صلى الله عليه وسلم طعاماً قط إن اشتهاه أكله وإن كرهه تركه
وكان صلى الله عليه وسلم يقول ( ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه و ثلث لشرابه وثلث لنفسه)
هدفي وحلمي ووزني اللي اتمنى ان اصل اليه؟
الحمدلله وزني راضيه عنه
لكن فيه مناطق اتمنى لو تمتلي شوي فقط
وجزاكي الله خير
يا اختي
الدرس الثالث
جسمي اعتقد انه شكله مابين موز لكمثرى ههههه اقرب للموز
الله يعيين
بإذن الله راح اطبق بالقياس واشوف....
الله يعطيكي العافيه اختنا ديزاين
جسمي اعتقد انه شكله مابين موز لكمثرى ههههه اقرب للموز
الله يعيين
بإذن الله راح اطبق بالقياس واشوف....
الله يعطيكي العافيه اختنا ديزاين
الصفحة الأخيرة
حضرت الدرس :)