لمن اتبعت حمية الدكتور طارق عزيزي

ماأعرف الحميه التي تتكلمي عنها
بس انا سويت نظام تركت الالبان ومشتقاته يمكن اسبوعين اكل فيها مره وحده
خففت من الدجاج قدر المستطاع واذا اكلت شي بسيط قاااااطعت الوجبات الخارجيه والمطاعم
قاطعت السكريات إلا التمر والعسل لأن الجسم يحتاج نسبة سكر
قاطعت الخبز الابيض والمعلبات والمواد الحافظه
خليت اكلي صحي خضار وفواكه واكل طازج بعيد عن الدهون
وشرب الموياااااا بكثره مع المشي نص ساعه
استمريت 6 شهور وامس كشفت وقالت لي الدكتوره الحمد لله مافيه تكيس
ياااارب ارزقني بالحمل وكل منتظره يااارب ولاتضيع لنا تعب

الله يرزقك ويرزقني ياااارب

انا رحت لهذا الدكتور نفسه وكنت اراجع عنده
وصراحه تحسفت ع كل لحظه ضيعتها معه
بإختصار الدكتور ماعنده الا (حميه)
مافكر يطلب تحليل لزوجي ! ولا يسويلي اشعة صبغه !
ولا يشيك على اي شي ثاني
خلاص عندك تكيس = حميه
ضيعت معه سنتين اخر شي رحت لدكتوره ثانيه
ومن اول موعد طلبت تحليل لزوجي واشعة صبغه
وكشف داخلي طلعت عندي قرحه وزوجي تحليله سيء
وهو بس مركز ع التكيس ! مع ان التكيس عندي كان بسيط
وسويت رياضه وحميه صراحه خف لكن انا اصلا نحيفه
ونحفت زياده وجيته وهو يقول كملي ع الحميه !




اعرف ثنتين راحوا له وطبقوا الحميه
وحده حملت بعد 3 اشهر كان لها سبع سنوات بعد حملها الاول
ووحده مثلي ضيعت معاه 3 سنين مركز على التكيس ونزل هرمونها من 12 الى 6 واخر شي تحليل زوجها صفر وهو ولا طلبه


انا اشوف حميته والرياضه ممتازه لتكيس خاصه اللي تكون سمينه بس اللي اصلا نحيفه مثلي ماراح تفرق معها كثير
حلي اكلك صحي وكثري شرب مويه واستخدمي جلوكفاج يساعدك تنحفين




ونصيحه للباقي خذوا الحميه من النت مايحتاج تروحون له وتدفعون مبلغ وقدره وتنتظرون خمس ساعات اقل شي علشان تدخلون عليه لانه اين كان سبب تأخير حملك
بيقولك سوي (حميه)

نسيت اقولك لا تحرمين نفسك من الاكل
تابعي الحسابات اللي يسوون اكل للرجيم
ينزلون وصفات لذييييذه وبكالوري اقل
وكل ماجعتي اكلي اي شي فيه بروتين
البروتين مفيد جدا لتكيس وجودة البويضات
في السوبرماركت جهات للاكل الغني بالروتين
حلويات وشوكولاتات خذي منها


واهم شي الريااااااااضه وبعد الرياضه اشربي عصير طبيعي او كلي سلطة او بيضه مسلوقه
ودايم خلي جنبك علبة مويه اشربي طول الوقت

وبالنسبه لسمبوسه سويلك سمبوسه بالخضار بر
وحطيها بالفرن لا تقلينها
لا تخلين شي في خاطرك علشان تقدرين تلتزمين
اما كذا راح تتعبين وتملين