السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل من تتبع رجيم النقاط تحتار في بعض المؤكولات الي تشتريها وماتعرف كم تحسب نقاطها
لان فيه في المواضيع الخاصة بهذا النظام بعض المؤكولات ونقاطها لاكن مو كلها
كل المؤكولات المعلبة او المثلجة الي نشتريها مكتوب معلوماتها الغذائية خلف العبوة هنا في هذا
الموقع الي راح اضعه لكم تقدرين تحسبين نقاطك بنفسك لاكن لابد يكون عندك ميزان خاص بالمطبخ
لكي توزنين كل ماستاكلينه وتشوفين كم نقطة فيه فلا تتعدين نقاطك بتجدين على جميع المؤكولات ان الحصة
الواحدة تساوي 100 جرام ويكون هناك كمية الدهون والالياف والسعرات فيها
مثلاُ انا عندي علبة لانشون دجاج اخذت قطعة منها ووزنتها نقصت منها لحد ماطلع عندي قطعة وزنها
100 جرام مكتوب على العلبة 100 فيها سعرات حرارية 188 دهون 12 الياف مامكتوب وضعت 0
حسبتها طلعلي فيها 5 نقاط
هذا رابط الموقع
http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php
المربع الاول ضعي السعرات الحرارية
المربع الثاني ضعي الدهون
المربع الثالث الالياف
ثم احسبي يطلعلك المربع الاخير كم نقطة
ان شاء الله يفيدكم
فواكة استوائية @foak_astoayy
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حواء صبوره
•
مشكوووره حبيبتى وجزاج الله خير علي هالموقع
الصفحة الأخيرة