ساعات اماراتية
حبوبة كلي الي تبينه قبل الساعة 5 يعني اي شيء خاطرج فيه بس حاولي شيء أن الحلويات تكون بدري شوي الأفضل تكون الصبح (اذا كنت من النوع إلى ينش بدري) و الفطور حاولي تفطري شيء دسم مشبع و صدقيني بتحسين عمرج شبعانه طوال اليوم ( مثلا أنا افطر اندومي، و اليوم فاطره 2 شاورما)
بس اتذكري شيء انسي انج مسوية ريجيم يعني كلي اكلج الطبيعي إلى متعوده علية لا تزودي عليه
و بعد الساعة 5 خلي الأكل بس فواكه و مشروبات و صدقيني بعد فترة بتحسين بالشبع بعد الساعة 5 و بيكون احلى ريجيم سويته لأن ما فيه تعذيب
* ريم *
•
اووووكى انا بحاووول معكم على الاقل 6 او 7
واهم واهم شئ تنامين وانتى جوعاااانه
وانا عدلت نومى على شان الرجييييييييييييم
واهم واهم شئ تنامين وانتى جوعاااانه
وانا عدلت نومى على شان الرجييييييييييييم
* ريم * :
اووووكى انا بحاووول معكم على الاقل 6 او 7 واهم واهم شئ تنامين وانتى جوعاااانه وانا عدلت نومى على شان الرجييييييييييييماووووكى انا بحاووول معكم على الاقل 6 او 7 واهم واهم شئ تنامين وانتى جوعاااانه وانا عدلت...
السلام عليكم يابنات
انا بدأت معاكم اليوم :)
انا بدأت معاكم اليوم :)
صرقوعة
•
السلام عليكم يابنات انا بدأت معاكم اليوم :)السلام عليكم يابنات انا بدأت معاكم اليوم :)
يالله يابنات أنا وياكم ورح أبدأ من اليوم وأبي انقص 7 كيلو بس ياليت كل وحده تشجع الثانية علشان
يكون عندنا همه
:26: :26:
يكون عندنا همه
:26: :26:
الصفحة الأخيرة
إلى الان ما قررت اسوي رجيم او تخفيف... والله يعيننا على اول يومين راح تكون صعب..
بس المهم من الساعة 6 راح اوقف اكل بإذن الله... وراح امشي ساعة او نص ساعة( على حسب نوعية الكسل اللي راح تكون موجودة)...
وشكرااااااااااا للاختNOSA76 اللي جابتلنا الفكرة وشجعتناااا..وراح ازودك بيومياتي ان شاء الله..
خلاااااااااااااااص اتوقع اني بربرت كتيييييييييييير وازعجتكم...العذر والسمووووووووووحة..