لمن تعاني الآم المفاصل
من أكثر المشكلات الصحية التي تعاني منها النساء على وجه الخصوص
من مختلف الاعمار الآم المفاصل فتعالي نتعرف
على أنواع التهابات المفصل وأسبابه
تصاب المفاصل ببعض الالتهابات التي تؤثر على النشاط اليومي
ومن الممكن أن يعاني الشخص من التهاب أحد المفاصل
أو مفاصل الجسم كلها كما إن هناك العديد من
أنوع الالتهابات منها مرتبط بالآم الغضاريف ومنها التهاب روماتيزي وهو الأكثر شيوعاً
أسباب المرض ...
وزن الجسم :
حيث تعتمد صحة المفاصل على الوزن الذي تحمله
وقد إكتشف الخبراء إن الزيادة البسيطة في الوزن يمكن أن تؤدي الى الإصابة
بالمرض لذلك فإن أكثر المناطق في منطقة الركبة والساقين والقدمين
لأن الوزن يرتكز في هذه الأجزاء وخاصة في فترة الحمل
وهذا ما يفسر لنا قلة تعرض مفاصل الذراعين للالتهاب
ظروف العمل :
هنالك فئات أكثر عرضة لهذا المرض بسبب العمل الذي يتطلب مجهود
مما يؤدي الى إجهاد المفاصل مثل الأعمال المعمارية
وكذلك الوقوف لفترة طويلة من الزمن مما يسبب ضغطاً مستمراً
على المفاصل
العامل الوراثي :
أظهرت الدراسات التي أجريت على العديد من الحالات المرضية
أن إنتشار المرض بين أفراد العائلة يضاعف الفرصة لتوارثه
عبر الأجيال المختلفة فالمرأة التي لها قريب مصاب من الدرجة الأولى
أكثر من غيرها للإصابة بالمرض
أعراض المرض :
من أهم الأعراض التي يعاني منها المصاب وجود الآم شديدة
بالمفصل المصاب ويلاحظ وجود حالة من التيبس والورم والإحمرار
في المنطقة المصابة وقد يشعر المريض بارتفاع الحرارة في المفصل الملتهب
مع الشعور بالتعب والإرهاق وقد ي}دي الى تضخم الغدة اللمفاوية
العلاج :
يعتمد العلاج بصفة رئيسة على نوع الألتهاب الذي يتحدد عن طريق اشعةْx وهو نوع
من المسكنات التي تسكن الألم وفيتامينات مثل
D,C وقد يحتاج الأمر الى التدخل الجراحي
وينصح بممارسة الرياضة لأن الكسل يؤدي الى ضعف العضلات
لكن مع عدم الإسراف في ممارستها فقد تأتي بنتائج عكسية
مجرد تمارين خفيفة دون إرهاق
أطعمة مفيدة للمفاصل :
بعض الأطعمة تخفف من هذه الآلام وفي مقدمتها السلمون والسردين
بسبب إحتوائها علو دهون أوميغا3 إضافة الى فيتامين Dالذي يمنع التورم
ويعالجه بالإضافة الى زيت الزيتون في الطعام يحتوي على عناصر تمنع الاتهاب
وهناك الفلفل الحلو والفواكه الحمضية التي تحتوي فيتامينcالذي
يحمي الكولاجين وهوالمكون الاساس للغضاريف
كماينصح بتناول المكسرات لأحتوائهاعلى السيلونيوم
إضافة الى أن البصل والكراث غنيان بمضادات الأكسدة
أطعمة ضارة بالمفاصل :
وعلى رأسها اللحوم الحمراء التي تؤدي الى ترسيب
اليوريك في الدم فقط تناولي ما يحتاج إليه الجسم
وكذلك زيت دوار الشمس والصويا التي تحتوي على أوميغا 6
التي تزيد من الالتهابات وكذلك الأطعمة السكرية تعمل على زيادة
الآم المفصل
وأخيراً يعتبر هذا المرض من المشكلات الصحية التي يجب
الحذر منها وإتخاذ الإجراءات الوقائية
هذه بعض المعلومات البسيطة التي جمعتها عن هذا المرض أتمنى أن تستفيدوا منها
مع تمنياتي لكم بالصحة وتمام العافية
