لمن فوق ال100 كيلو

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

حبيباتي هذا الريجيم انا طبقتة زماااان بعد ولادة ابني ونزلت من 103الى 78 كفي 3شهور ونصف اول شهر 10 ك وبعدين كل اسبوع بمتوسط 1,5ك ............كنت ارتب المكتبة الخاصة بي فوجدت الرجيمات وانا قررت الان بعد ولادة بنتي ووصولي الى 106 يا لهوي ان اعيدة فمن تريد ان تشاركنى؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الرجيم هو الافطار بيضة مسلوقة مع حبن قريش بعد 3 ساعات كوب عصير خالي من السكر الغذاء نصف رغيف بر =نصف ك سمك+سلطة وبعد ساعتين 2 ثمرة فاكهة (تفاح _كانتالوب-برتقال)والعشاء بيضة مسلوقة + كوب حليب خالي الدسم وهذا نزلني اول اسبوع 4 كيلو فمرحبا بالمشاركات