لمن لا يستطيع الانتظام فى حمية معينة
هذا الرجيم خصيصا لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة ... وهو رائع ونتائجة مضمونة
أولا :هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال ...
ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة ...
ثالثا : يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد ....
طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا .... بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام .. وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء ...
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات ..بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا ... ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر ..
3-ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى ... ممنوع المشروبات الغازية نهائيا .....
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين ...
هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة ... وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء ... تنتظم ساعتك البيولوجية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نيرمين محمد
•
جزاكي الله خيرا
مشكووورة يالغلااا و الله يعيننا و ننحفمشكووورة يالغلااا و الله يعيننا و ننحف
نورتو حبايبي وياالله ياكريم يحقق لنا مانطمح له وينحفنا واحنا بصحة وسلامة:)
مشكووورة يالغلااا و الله يعيننا و ننحفمشكووورة يالغلااا و الله يعيننا و ننحف
نورتو حبايبي وياالله ياكريم يحقق لنا مانطمح له وينحفنا واحنا بصحة وسلامة:icon28:
الصفحة الأخيرة