لم اعرف شيئا وارجو المساعده

خذيلك كم لفه بالقسم مليااان من هالمواضيع ....ماعرف انزل رووابط ....
ان شاء الله البنات يفيدونك اكثر..........

فراوله ..


بالنسبه للأكل .. تاكل أكل صحيي وتعتمد على البر أفضل لها ..
وتاكل أكلات دافيه ومغذيه مثل العصيده والشوربه وتبعد عن الرز نصيحه لأنه ينفخ البطن علفاضي ..


- عصيدة التمر :

كوب تمر وكوبين ماي وطحين تقريباً من نص كوب الى كوب .. على حسب درجة الثقل اللي تبينها ..
تحطين التمر مع الماي عالنار لما يذوب التمر وبعدها تضيفين الطحين شوي شوي وتحركين كل شوي ..
ممكن تضيفين ماي اذا حسيتي انها ثقلت او ممكن تاكلينها ثقيله .. على حسب الرغبه ..
وضيفي شوي فلفل اسود وشوي دارسين (قرفه) .. وبعدها حطيها بالخلاط وبالعااافيه ..

- الشوربه .. شوربة الشوفان العاديه وحطي معها قطع لحم صغار او ممكن شوربة خضار ولحم ..

- خبز أسمر مع مرق خضار ولحم ..

- لحم مشوي أو دجاج مشوي أو سمك وروبيان مشوي ..

- الفطور يكون .. خبز أسمر وبيض مسلوق عليه رشة فلفل أسود ملح .. وشوية جرجير
وتشرب مع هالفطور كوب حليب محلّى بعسل ..

- أو ممكن يكون خبز صاج مع شوية عسل أو مفروكه خبز أو حنيني وتلقين طريقة الحنيني هنا بالمنتدى ..

بالنسبه للأعشاب .. على حسب كل وحده وش متعوده عليه .. أما إذا ودك تمشين على نظام مُعين شوفي بالنت

موجود انظمه حلوه للنفاس .. لكن أقولك شي .. أهم شي شاي الأعشاب ..

قرفه , يانسون , نعناع , زنجبيل , حبه حلوه , ممكن تشربينهم مع بعض او كل واحد لحاله ..

الحلبه ممتازه اول 20 يوم فقط بعدين اتركيها لأنها ترخي الارحام ..

قشر الرمان اليابس .. آخر ثلاث أيام إغليه وإشربيه ممتاز ..

أي سؤال أنا حضره ..

للرفع

تاكل الكلات الشعبية ..ولا تجوع
وابحثي عن مواضيع قشر قهوة ....كاتبه مواضيع عن اللهوم والكبو شاي اعشاب
الي اذكره لهوم 20 الولى حلبة وماش نفس الكميه مطحون .........
ونزلت موضوع باسم ال5 فناجيل .....اقريه .....