لنمو سليم..اطعمى طفلك الاسماك

أكدت احدث الدراسات العلمية ان تناول الأطفال في سن النمو كميات كبيرة من الأسماك سواء الطازجة أو المعلبة يساعدهم في النمو‚ ويبعد عنهم اخطار الاصابة بأمراض القلب في الكبر.
وتوصى هذه الدراسة الأطفال كما ورد بجريدة الوطن القطرية بتناول الأسماك مرتين أسبوعيا خاصة التونة الخفيفة والسلمون والجمبري لحمايتهم من أمراض القلب لأن هذه الأسماك غنية بأحماض «أوميجا» الدهنية
وتظهرالدراسة نتيجة العادات الغذائية غيرالصحية للأطفال مثل استهلاك كمية كبيرة من الدهون المشبعة والمياه الغازية، وتجب على الامهات ان ينصحوا أطفالهم الذين تخطوا عامهم الثاني ان يأكلوا وجبات من الخضراوات والفواكه والأسماك وحبوب القمح الكامل والفول واللحوم قليلة الدهون ومنتجات الألبان وهي من الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة السمنه.