وشو تمارين الشفط الله يجزاكم الجنه ؟؟؟؟

وشو تمارين الشفط الله يجزاكم الجنه ؟؟؟؟

البطن البارز للبنت يروح بسهوله بالتمارين
لانه مش ترهل من حمل وولاده ويارب يصير بطنها نحيف

بنت الشرقيه
وعيون طفله
تمارين الشفط هو تسحبين بطنج للداخل بشده وبعدين ترخينه وبعدين ترجعين تشفطينه للداخل وقد ما تقدرين انج طولين وانتى شافطته للداخل وهذا التمرين سويه لمده ربع ساعه او اكثر وبتشوفين النتائج الرهيبه تراه عن تجربه وان شاء الله وضحتلكم

جزاكم الله كل خير
على ها الافاده