انا ابي انحف وابغا رجيم
بس يكون مضمون وبنفس الوقت يكون سهل
لاني مليت بصراحه من جسمي ولا ادري وش اسوي
ودي انحف لان جسمي مش عاجبني
تكفون ساعدوني
مشكورين
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يااخوات جمعه مباركه على الجميع انا حبيت اشارككم بالموضوعواكتبلكم عن تجربتي الشخصيه انا يااخوات طول حياتي جسمي مليان ودائما اعمل رجيمات علشان احاول احافظ عليه من الطلوع وطبعا الرجيم كالعاده تنزلين عليه وبعد ماتوقفينه تطلعين تعرفو يااخوات ليش اقلكم لان السبب ان الرجيم نحس فيه بالتقيد والمراقبه لكن انا اكتشفت ان افضل شيء الوحده تسويه توقف النشويات والسكريات وتاكل بروتينات وفواكه وخضراوت وتشرب سوائل وعليكم بالشاي الاخضر ماركه وادي النحل تراه ممتاز ولاتنسو حبه فيتامين يوميا والاكثار من شرب الماء وممكن شرب الايت وملعقه عسل صغيره ونصيحه مني لاتراقبو اوزانكم انسوها او تناسوها وبكدا راح تنزلو باستمرار صدقوني وراح تدعولي والله العظيم ولاتنسو الحركه مهمه حتى لو الواحد تنط او تهرول بمكانها نص ساعه انا مسويه هذا النظام وبنزل ولله الحمد ولو تحبوني اكتبلكم بالتفصيل نظامي انا حاضره والله ومستعده لااي سؤال وماابي الا دعواتكم واتمنى للجميع السعاده والتوفيق
حبيت اضيف شيء كمان انا حاسه فيكم ومقدره مدى صعوبة الرجيم وخصوصا لما نكون باجازات وعزايم واجتماعات اهليه تعرفو افضل حل ان الوحده ماتنقطع عن الناس علشان ماتخرب رجيمها لاء بالعكس لكن تختار مايناسبها يعني مثلا لو الاكل كان رز ولحم ممكن تاكل معاهم لكن لحم وسلطه ولايت سفن مثلا وبكدا ماتكون اتحرمت ولا احد حس انها مسويه رجيم ويقومون يحبطونها اتمنى تكونو فهمتو قصدي
الصفحة الأخيرة
رياضه مشي