كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*لوكان بيدي*

لوكان بيدي تتحدا الصعاب هع هع

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم

هاذا الموضوع حبيت يكون بمثل فضفضه ليه وللي يعانون مثلي
لأني مليييييييييييييييت من شي اسمه ببدابكره وسرت نكته عند أهلي كل ماقلت بسوي رجيم قالولي من بكره ويضحكون:44:
أنا مشكلتي السمنه عندي وراثه وعريضه بس الصراحه خلاص انا قررت اذا مانزلت خلال شهررمضان 15كيلو ماراح أطلع العيد أي مكان وراح أقعد فالبيت عقابا لي وردعا لأمثالي
ورجيمي بيكون عباره عن وجبه واحده فاليوم فقط لاغيريعني من مغرب لمغرب
والسحوربيكون حبة تمره وكأس لبن
وبسوي رياضه بعد صلات التراويح لمدة ساعه إن شاءالله
أنا طولي 170 ووزني 94
والمصيبه عمري 20:icon33:

وهاذا جدولي فقياس الوزن
إن شاءالله كل جمعه بدخل أسجل الوزن اللي خسرته بصدق وأمانه

بسم الله نبدأ
السبت1/9
الوزن:94
الجمعه7/9
الوزن:
الجمعه14/9
الوزن:
الجمعه21/9
الوزن:
الجمعه28/9
الوزن:

إذاربي أحياني بدخل كل جمعه واسجل اللي خسرته
أشوفكم على خير
15
987

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*لوكان بيدي*
*لوكان بيدي* •
~Soul ~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حياك اختي

ماشاءالله الله هنيك بالوزن اللي خسرتيه

انا قلت مابطلع لأني الكل متحدديني اني اطلع بلوك جديد فالعيد واذا ماطلعت بسير مصخره عندهم عشان كذا قلت مابطلع
وان شاءالله راح استمر فالمشي وماراح اتركه


شكرا لمرورك:26:
omnyaa
omnyaa •
انا مؤيدة لكلام سوووول

الله يوفقك وينحفك بصحة وعافية
نكهة خاصة
نكهة خاصة •
مع الارادة كل شي يتحقق

اذا معزمه صح ....!!!!

اقرائي عن السعرات الحراريه في كل وجبه من خضروات وغيرها حتى يكون عندك المام كامل عن اي شي تأكلينه وصدقيني بينزل وزنك بدون مجهود

ونصيحتي لك ابعدي عن الحلويات ووالمقليات هي سر السمنه والله لان سعراتها الحراريه عاليه وانا الله يخلف مانحرق بس تتراكم شحوم الله لا يحملنا مالنا طاقه لنا به ..  
looool-33
looool-33 •
غلط تحرمينـــن نفسك
ويظل يوومك كله على وجبه
لا جعتي احس بتااكلين كل شي صدقيني مجربه

اتبعي حميه معينه ولا تحرمين نفسك

هذاا عذااب صرااحه هع

الله يوفقك وينحفك وينحفني ياااارب
*لوكان بيدي*
*لوكان بيدي* •
omnyaa omnyaa :
انا مؤيدة لكلام سوووول الله يوفقك وينحفك بصحة وعافية
انا مؤيدة لكلام سوووول الله يوفقك وينحفك بصحة وعافية
هلابك اختي

مشكوره على المرور