السلام عليكم
عزيزاتي بنات حواء
أنا في حاجة لرأيكم ،،،،،سويت رجيم دشتي تقريبا شهر إلا كم يوم ونحفت عليه :icon28: ولله الحمد بس مليت من البروتينات ،،،
سؤالي هو إحنا مقدمين على شهر كريم وتعرفون الأكلات والحلويات ،،،،وعندي أولاد يشرطون علي يبغون كذاوكذا على الإفطار وإلا ما يصومون ،،،،( صغار وودي أعودهم على الصيام )
المهم إنتوا تعرفون والله الواحد لا صلح الحلى والسمبوسك والبيتزا ...الخ صعب يقعد يتفرج فيهم ،،،
الزبدة نجي لسؤالي ::(
هل لو أفطر كل ما تتمناه نفسي على الإفطار وأجلس لثاني يوم على الإفطار ،،،،،بمعنى وجبة واحدة فقط وممكن على السحور علبة زبادي صغيرة ،،،،،هل أنحف وإلا يعتبر الفطور تعويض اليوم كله الأخوات اللي مجربين يعطونا خبراتهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وتسلموا يارب والله يحققلي ولكم ما نريد بصحة وعافية :26:وكل عام وأنتم بخير ولله أقرب
صديقة مخلصة @sdyk_mkhls
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lovebird :لا ياحبيبتي سويتها قبلك ومانحفت بس في بنات سووها ونحفوا جربي بس هو غلط لأن لمن تاكلي 4 او 5 وجبات باليوم تنحفي ويشتغل الميتابوليزم اكترلا ياحبيبتي سويتها قبلك ومانحفت بس في بنات سووها ونحفوا جربي بس هو غلط لأن لمن تاكلي 4 او 5...
طيب ممكن أكل ثلاث علب زبادي متفرقة على طول اليوم علشان الميتوبلازم يستمر في الحرق وإلا لا
omnyaa
•
ايه عاادي حبيبتي
انا ماني بسمينه .. وبرمضان داايم كذا ..اكل الفطور بس
والسحور اي شي يعني احياننا كاس مويه بس او كاس لبن وتمرتين
ولاعمري سمنت بلعكس انحححف
اشربي شااي اخضر مع اعواد القرفه بعد الفطور
رااح يساعدك عالنحف اكثر.. لانه يحرق الدهون اللي بالوجبه على ماسمعت
انا ماني بسمينه .. وبرمضان داايم كذا ..اكل الفطور بس
والسحور اي شي يعني احياننا كاس مويه بس او كاس لبن وتمرتين
ولاعمري سمنت بلعكس انحححف
اشربي شااي اخضر مع اعواد القرفه بعد الفطور
رااح يساعدك عالنحف اكثر.. لانه يحرق الدهون اللي بالوجبه على ماسمعت
الصفحة الأخيرة
بس في بنات سووها ونحفوا
جربي بس هو غلط لأن لمن تاكلي 4 او 5 وجبات باليوم تنحفي ويشتغل الميتابوليزم اكتر