لو اتبع النظام ذا تتوقعون انحححف ؟

سسلام عليكم ..

كيف حالكم يا حوائيات ان شاء الله بخخير .؟

اممممم شوفوا انا متبعه نظام من كم يوم ..,
انا ما ابغا اسأل هوا صحي ولا مو صحي او في افضل منو .

بس بسأل ان شاء الله لو داومت عليه ب انحف ولا لا

النظام عباره عن 10 لقمات في كل وجبه بس ..
سواء دسمة او صحيه وععدد الوجبات باليوم 3 وجباات ..

.........

الي عندها فكرة ياليت تقولي .. :42: