استغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه

التغذية الصحية الغنية بالفواكه و الخضروات ..

الشراب الأخضر مهم جدا ..

السلطات بأنواعها ..

شرب الموية بكثرة ..

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة لشد الجسم و رسم ملامحه ..

بعد كذا بالنسبة للشعر حسب مشكلتها هل هي نعومة أو كثافة ؟

إذا نعومة علاج الكيراتين رائع (علاج و ليس فرد ) ..

إذا كثافة عليها بالسدر و الأمبولات الطبية و الفيتامينات و الزنك ..

بالنسبة للجسم ..

مدري عن الكريمات ..

بس راح أركز ع الترطيب المستمرررر ..

و الماسكات الطبيعية من الحنا و الكركم و السدر و الطحينة و غيرها ..

و لا ننسى الدلكات السودانية و الحمام المغربي ..

و لو تتعامل مع مدلكة يكون أحسن ..

بالنسبة لليدين و الأقدام ..

هذي مشكلتي اللي أتمنى الاقي لها حل ..

موضوع ممتاز بارك الله فيك

حلوووو ...الله يسعدكم .بنات ....

ونبي البقيه

بالنسبة لتفتيح المناطق الداكنة انصحها ب اسكينول بالليمون + ملعقة نشا .
وللجسم انصحها ب صابونة البابايا والكركم واليوكو والغار قصصيها * 4 * قطع واستخدميها تاخذ معك فترة اطول
وللتفتيح الجسم مرطب الفازلين الوردي لاحظت تفتحيحة علي وكريم 21 للترطيب
وعند النوم جيلسوليد وليمون وزيت اللوز تجنننننن هالخلطة تفتح
وللوجة قبل كنت اعاني من الحبوب والاثار والحين الحمدلله تخلصت منها وكله بفضل الله ثم فضل صابونة الكركم اتعب وانا امددححح فيها استخدمها يوميا قبل النوم وبعد م اصحئ وارطب بكريم فازلين الوردي
وطريقتي بتفتيح جسمي :
افتح الدش وابلل جسمي واحط الدش ع الماي الحار واسكر الشباك والشفاط واخذ ليفة بودي شوب واحط صابون الغار او الكركم او البابايا وافركك جسمممممممممي واحط الدش ع الماي المعتدل واغسله ويطلع بلاووووووووي
وبالنسبة لشعري :
استخدم زيت زيتون والاس واكليل الجبل ومحلب حححيلل روعه تبارك الله ولاحظت هجد شعري .
واستخدم طريقة هالعضوة الله يسعدها تههبلل ماشاء الله الله يوفقها احس شعري تغذئ وصار ناعمم م يحتاج للاستشوار
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3900202
ولماسك الشعر انصحها ب الزبدة تججججججججججنن للشعر .
دعواتكم لي اخواتي .