وعد بيني وبينك وانا عند كلمتي ان شاءلله
بس عندي شي بقوله انا ماتحمل اسوي رجيم اكثر من 5 ايام لازم اقطعه يومين
لانه اسهال الله يكرمك يذبحني اذا طولت
وانا بديت امس رجيم اتمر والبن وبستخدم فيتامين دينا ميززان
ووزني 75 وطولي 162
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
الله يسعدك ويوفقك ويبلغك مرادك
والله هذا الشيء الي كنت محتاجته
خلاص وأنا بإذن الله معاكم
"وعد بيني وبينك والله يشهد وبنات المنتدى يشهدو وانا عند كلمتي"
وزني81 كيلو
وإن شاء الله بعد شهر نتقابل على خير
والله هذا الشيء الي كنت محتاجته
خلاص وأنا بإذن الله معاكم
"وعد بيني وبينك والله يشهد وبنات المنتدى يشهدو وانا عند كلمتي"
وزني81 كيلو
وإن شاء الله بعد شهر نتقابل على خير
محيرتهم
•
وعد بيني وبينك والله يشهد وبنات المنتدى يشهدو وانا عند كلمتي ))
وزنى 77
المقابله 14 / 5
وانا عند كلمتى راح اتغدى ومااتعشى ولا افطر
وزنى 77
المقابله 14 / 5
وانا عند كلمتى راح اتغدى ومااتعشى ولا افطر
الصفحة الأخيرة
معنوياتي مرتفعة
وعزيمتي صارت اقوي
اول مابديت التخفيف قبل 3شهور
بس نزولي صعب مرة في شهرين بس 5كيلو
والشهر الاخير
نزلت 5كيلو في ثلاثة اسابيع
مشيت علي حمية الغدة الدرقية مع تخبيص شوي
وصرت قبل لااقعد عالاكل احلف بيني وبين نفسي
انا مااكل الا مثلا 4ملاعق رز وهكذا
اول كنت اخفف بس اذااشتهيت زدت الكمية
الحين ماشية زين
وزني حاليا 75
الوزن المطلوب 65
وبالتوفيق للجميع