MEZK
•
شاي الظيافة
يابنات إذا خبصتوا في الدايت وش يجيك من أحاسيس وش تسوين عشان تستمرين في الدايت وتحققين هدفك ؟؟؟ الله يعطيكم العافية الموضوع لأجل الكل يستفيد من التجارب الناجحة (رجاءا الناجحة فقط عشان شحذ الهمم ) واللي تبي تكتب شي يحطم البنات فالرجاء تفكر قبل تكتب وتدري اني ماأسامحها(سوري بس بعض العالم يضطرونك تقول كذا الله يهداهم ) .... نبي تجارب ناجحة فقط ..يابنات إذا خبصتوا في الدايت وش يجيك من أحاسيس وش تسوين عشان تستمرين في الدايت وتحققين هدفك ؟؟؟ ...
شكرا لمروركم جميعاً
نرجو من المشاركات ان يذكرون شعورهم بعد التخبيص بالإضافة للعمل اللي تسوين بعد التخبيص
نرجو من المشاركات ان يذكرون شعورهم بعد التخبيص بالإضافة للعمل اللي تسوين بعد التخبيص
يابنات إذا خبصتوا في الدايت وش يجيك من أحاسيس وش تسوين عشان تستمرين في الدايت وتحققين هدفك ؟؟؟ الله يعطيكم العافية الموضوع لأجل الكل يستفيد من التجارب الناجحة (رجاءا الناجحة فقط عشان شحذ الهمم ) واللي تبي تكتب شي يحطم البنات فالرجاء تفكر قبل تكتب وتدري اني ماأسامحها(سوري بس بعض العالم يضطرونك تقول كذا الله يهداهم ) .... نبي تجارب ناجحة فقط ..يابنات إذا خبصتوا في الدايت وش يجيك من أحاسيس وش تسوين عشان تستمرين في الدايت وتحققين هدفك ؟؟؟ ...
رفع
اووووول شي ما احطم نفسي استمر ارسل رسايل ايجابيه لعقلي انه مافي فايده لو من ترك الرجيم وتعبي يضيع اللللين اكره نفسي في التخبيص بس صراحه في العزايم ما اكل الا لقمه لقمتين والله يساعدنا جميع ويعطينا قوه الاراده وفكره الشاهي الاخضر جزاكم الله خير يا حلويناووووول شي ما احطم نفسي استمر ارسل رسايل ايجابيه لعقلي انه مافي فايده لو من ترك الرجيم وتعبي...
لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟
لماذا مهما كانت الحمية التي نتبعها،قد نخفق في بعض الأحيان ؟؟
هل المشكلة في الحمية أو فينا.
في الحقيقة ، هناك سبب واحد يحول دون وصولك إلى الهدف الذي تطمح إليه،
وهو ببساطة رغبتك الجامحة لتناول الأطعمة التي تشتهيها.
قد يبدو السبب بسيطا جدا وقد يكون صعب القبول إلى حدّ ما، ولكنها الحقيقة في أغلب الأحيان.
إنّ السبب الحقيقي الوحيد لفشل الحمية هو أن الشخص يترك نفسه يعود
إلى عادات أكله السابقة بدلا من جعل التغييرات الغذائية الصحية دائمة لفقدان الوزن وإبعاده للأبد.
الحمية الغذائية رحلة صعبة وطويلة ويجب القيام بها خطوة فخطوة.
وفي أغلب الأحيان يمكن أن تصادف كلّ أنواع النكسات والمخاطر التي يمكن أن تحصرك،
خصوصا أثناء المراحل الصعبة، وعندها زلة واحدة تكفي لتدمير الحمية وتعريضك لخطر زيادة الوزن من جديد.
لكي تتمكني من تحقيق حمية ناجحة، يجب أن يكون هناك أساس قوي. ومع الأساس القوي،
سيكون من الأسهل نوعا ما التمسك بالحمية عندما تأتي لحظات الخطر الصغيرة لإغرائك.
يجب أن يكون هناك أيضا خطة صلبة. بدون خطة صلبة جيدة ، ستكونين كمن يتعلق بقشّ.
أنت بحاجة إلى خطة للمساعدة على توجيهك في الاتّجاه الصحيح في جميع الأوقات.
شيء واحد ساعد العديد من الناس الذين نجحوا في حميتهم وهو الحصول على دعم أفراد العائلة والأصدقاء.
وأخيرا لا بد أن نقول بان أهم شي يجب تذكره الآن، هو لا تجوعي نفسك أبدا.
تأكدي من أنك تأكلين أطعمة مفيدة ومشبعة، وبأنك تقومي بالتمارين الرياضية
بانتظام.
يجب أن لا تفشل حميتك إذا عقدت العزم على النجاح .
منقووووووووووووووووووووول لعيونكم
لماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟ لماذا مهما كانت الحمية التي نتبعها،قد نخفق في بعض الأحيان ؟؟ هل المشكلة في الحمية أو فينا. في الحقيقة ، هناك سبب واحد يحول دون وصولك إلى الهدف الذي تطمح إليه، وهو ببساطة رغبتك الجامحة لتناول الأطعمة التي تشتهيها. قد يبدو السبب بسيطا جدا وقد يكون صعب القبول إلى حدّ ما، ولكنها الحقيقة في أغلب الأحيان. إنّ السبب الحقيقي الوحيد لفشل الحمية هو أن الشخص يترك نفسه يعود إلى عادات أكله السابقة بدلا من جعل التغييرات الغذائية الصحية دائمة لفقدان الوزن وإبعاده للأبد. الحمية الغذائية رحلة صعبة وطويلة ويجب القيام بها خطوة فخطوة. وفي أغلب الأحيان يمكن أن تصادف كلّ أنواع النكسات والمخاطر التي يمكن أن تحصرك، خصوصا أثناء المراحل الصعبة، وعندها زلة واحدة تكفي لتدمير الحمية وتعريضك لخطر زيادة الوزن من جديد. لكي تتمكني من تحقيق حمية ناجحة، يجب أن يكون هناك أساس قوي. ومع الأساس القوي، سيكون من الأسهل نوعا ما التمسك بالحمية عندما تأتي لحظات الخطر الصغيرة لإغرائك. يجب أن يكون هناك أيضا خطة صلبة. بدون خطة صلبة جيدة ، ستكونين كمن يتعلق بقشّ. أنت بحاجة إلى خطة للمساعدة على توجيهك في الاتّجاه الصحيح في جميع الأوقات. شيء واحد ساعد العديد من الناس الذين نجحوا في حميتهم وهو الحصول على دعم أفراد العائلة والأصدقاء. وأخيرا لا بد أن نقول بان أهم شي يجب تذكره الآن، هو لا تجوعي نفسك أبدا. تأكدي من أنك تأكلين أطعمة مفيدة ومشبعة، وبأنك تقومي بالتمارين الرياضية بانتظام. يجب أن لا تفشل حميتك إذا عقدت العزم على النجاح . منقووووووووووووووووووووول لعيونكملماذا نفشل في الالتزام بالحميات الغذائية الصحية ؟ لماذا مهما كانت الحمية التي نتبعها،قد نخفق...
انا اذ اخبصت اخفف غدا واخلي العشا زبادي
بس بسالكم شاي الضيافه زيين
تراي خوافه
بس بسالكم شاي الضيافه زيين
تراي خوافه
الصفحة الأخيرة