لو سمحتوا بنات واخصائيات هل رجيم السوائل فعلا خطر ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي بغيت اسأل عن رجيم السوائل
انا حاولت فيه بس اخربه قبل ما يخلص اليوم ما اقدر اواصل
بس انا اسمع عليه كلام كثير يحبطني مثل انه يؤثر على الكلى او انه النزول عضل ما هو دهن وهذا يؤثر على القلب وكلام كثير صراحة يخوف
انتوا وش رايكم من خلال تجاربكم
وهل في احد منكم سأل اخصائي او اخصائية عليه ؟؟
افيدوني لو سمحتوا
وجزاكم الله خير