لو سمحتوا عندي سؤال مهم

يا اخوات انا كنت متبعة نظام حذف وجبة العشاء ومشي نصف ساعة يوميا وصراحة الحمد لله كنت انحف حتى لو كان بشيء بسيط ...

الأسبوع الماضي انا قلت بما ان باقي اسبوع وبكرة رمضان كله اكل بالليل ، قلت خليني اخذ راحتي والمفاجاة اني زدت حووالي اربع او خمس كيلو ...


كيف الطريقة اللي من خلالها اقدر اتبع نفس النظام هذا (ما اقدر اسوي ريجيمات مرة قولوا لي اتركي وجبة كذا اي اما ريجيمات ما اقدر ..

فيا بنات تكفون وش الحل ..

ما رأيكم / هل يعتبر ترك ما بين الإفطار والسحور نفس النظام اللي كنت متبعته ...