لو فيه حد زيى من صغرها سمينه اوتعرف حد كدا بالله تدخل

انا كنت زيك......بس سويت ريجيم والحمد لله...........شدي حيلك مافيش حاقه مستحيله مع الاراااااااده

اولا الله ينحفك بصحه وسلامه ياااااارب


وثانيا ياقمر ليه كل هالاحباط ترين انا مثلك كنت دبا وانا صغيره وكبرت ووصل وزني 107

ونحفت ووصلت ل63 وبكره بوصل للوزن اللي ببالي ماعجزت وهذا كله خلال سنه وشهر ونص فديتك


وثالثا خلي كلام زوجك دافع لك ولاتفكرين تاخذينه من باب الاحباط

غلط بالعكس حطيه قدام عيونك واتحديه

ووريه انك قدها وانك تاركه نفسك هالفتره بمزاجك ابد لاتسمحين لاحد يحبطك

راح تواجهين كثير
ومصخره كثيره بس ارميها ورى ظهرك

وكملي مشوارك


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2709800




وهذي تجربتي

هلا حبيبتي

انا زيك من ضغري سمينه بس كنت انحف واتخن بس عمري ما كنت رشيقه كتير غير في سنه 3 جامعه وصلت للمثالي بس بعدها سمنت والحين وصل وزني 110 والحمد لله عامله رجيم وما وزنت بس باين اني ناحفه المهم شدي حيلك وما تخافي بس اهم شي بطلي الاكل اللي سمنك من الاساس وحافظي على وزنك يعني بطلي المقالي طوووول عمرك والحلويات خليها بدل العشا لما تاكليها وكملي وشدي حيلك كل واحده يتوقف وزنها في مرحله ولازم تكسر الرجيم يومين وتكمل ولما تكمل بيتحرك بعد فتره طويله بس بينهار

يعني ممكن تظلي 3 اسابيع على 105 وفي اسبوع توصلي اقل من 100 عادي

المهم كملي وخلي كلام زوجك ورا ظهرك

وورجيه النحف والاراده

الله ينحفك وينحفنا من غير شر يارب

انا من يوم انا طفله دبى
وسويت رجيم لمده 5 اشهر فقط نحفت 13 كيلوووووووووووو +الرياضه