تبّــــوله
يعطيك العافيه على هالموضوع الحلووووووووو
مثل ماتعرفون إن العزايم ماتخلص
وطبعا مانقدر كل يوم نعتذر عن العزايم بسبب الدايت
عني شخصياً فترة إللي امشي على نظام غذائي معين أحاول قد مااقدر وقت العزايم إني مااحسس إللي رايحه لهم إني اسوي دايت وعندي طريقتين لحل هذه المشكله
الطريقة الأولى
اتفطر فطور الدايت عادي
إذا كانت العزيمة على العشا احاول طول اليوم اشرب ماء قد مااقدر وآكل سلطات لين وقت العزيمه
وفي العزيمه احاول آكل إللي خاطري فيه بس بحدود يعني من كل شي قطعه صغيره بس احاول املي صحني سلطات
وفي اليوم الثاني اكمل برنامج الدايت عادي
اما لو كانت العزيمة غدا احاول اتفطر عادي وقبل مااروح العزيمه اشرب كميه كبيره من الماء وآكل خس
عشان تمتلي معدتي
وفي العزيمة احاول اسوي نفس عزيمة العشا
ووقت الحلو لو حسيت إنهم ضغطوا علي احسسهم إن اسناني تألمني احاول آكل ملعقه صغيره او استبدل الحلو بالفاكهه
ويومها من بعد مااطلع من العزيمه اصوم لين ثاني يوم
والطريقة الثانية
طبعا مثل ماانتوا عارفين العزايم في هالأيام تغيرت كثير عن الأول
مافي عزيمه إلا وفيها اكثر من نوع من السلطات وخضار مسلوقه ومشاوي ومن هالسوالف بالإضافة إلى باقي الأطباق اللي إنتوا ادرى فيها
احاول قد مااقدر إني اكثر من السلطات والمشاوي بس وانسى باقي الأكل
واحاول اتلذذ وانا آكل ومااحسس إللي حواليني إن نفسي في الأطباق الثانية
واحاول ابين لهم إن الدكتور مانعني من الدسومه ومن النشويات لأن معدتي تعبانه
بس صدقوني عن تجربه حاولت قد مااقدر في العزايم إني اتقيد بالسلطات والمشاوي لأنهم اخف شي واضمن شي لي عشان ماازيد واتندم في اليوم الثاني
وسلامتكم
واحاول اشرب ماء قبل مااروح لهم قد مااقدر عشان تمتلي معدتي
الصفحة الأخيرة
طيب وين الباقيين؟ نبي تجاربكم عشان نساعد بعض
:26: